このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
126
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
5.1
g
脂質
2.5
g
炭水化物
21.8
g
糖質
20.2
g
食物繊維
1.6
g
カリウム
461
mg
カルシウム
24
mg
マグネシウム
50
mg
リン
77
mg
鉄
1.7
mg
亜鉛
0.5
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.07
mg
ビタミンB2
0.05
mg
ビタミンC
12
mg
ビタミンB6
0.31
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
52
µg
ビタミンA
4
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
8
µg
ビタミンE
0.8
mg
エネルギー
126
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
5.1
g
脂質
2.5
g
炭水化物
21.8
g
糖質
20.2
g
食物繊維
1.6
g
カリウム
461
mg
カルシウム
24
mg
マグネシウム
50
mg
リン
77
mg
鉄
1.7
mg
亜鉛
0.5
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.07
mg
ビタミンB2
0.05
mg
ビタミンC
12
mg
ビタミンB6
0.31
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
52
µg
ビタミンA
4
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
8
µg
ビタミンE
0.8
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
豆乳
-
バナナ
-
ブルーベリー（冷凍）
-
いちごジャム
-
レモン汁
-
ミントの葉（あれば）
-
豆乳
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バナナ
-
ブルーベリー（冷凍）
-
いちごジャム
-
レモン汁
-
ミントの葉（あれば）
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- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
バナナは輪切りにします。
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