杏仁風味の牛乳かん 杏仁風味の牛乳かん

杏仁風味の牛乳かん

  • エネルギー 83 kcal
  • 食塩相当量 0.2 g

杏仁風味の牛乳かん

  • エネルギー 83 kcal
  • 食塩相当量 0.2 g
Fujiレシピさんのレシピ
30分以内

寒天の原料は天草。天草にはカリウムやカルシウム、鉄、マグネシウムが豊富で、高血圧や動脈硬化予防に有効と言われています。
  • 脂質カット
  • カロリーカット


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
83 kcal
食塩相当量
0.2 g
たんぱく質
4.0 g
脂質
1.1 g
炭水化物
16.6 g
糖質
15.2 g
食物繊維
1.4 g
カリウム
257 mg
カルシウム
136 mg
マグネシウム
17 mg
リン
97 mg
0.3 mg
亜鉛
0.5 mg
ヨウ素
20 µg
コレステロール
6 mg
ビタミンB1
0.04 mg
ビタミンB2
0.18 mg
ビタミンC
12 mg
ビタミンB6
0.06 mg
ビタミンB12
0.4 µg
葉酸
7 µg
ビタミンA
14 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
1 µg
ビタミンE
0.3 mg
エネルギー
83 kcal
食塩相当量
0.2 g
たんぱく質
4.0 g
脂質
1.1 g
炭水化物
16.6 g
糖質
15.2 g
食物繊維
1.4 g
カリウム
257 mg
カルシウム
136 mg
マグネシウム
17 mg
リン
97 mg
0.3 mg
亜鉛
0.5 mg
ヨウ素
20 µg
コレステロール
6 mg
ビタミンB1
0.04 mg
ビタミンB2
0.18 mg
ビタミンC
12 mg
ビタミンB6
0.06 mg
ビタミンB12
0.4 µg
葉酸
7 µg
ビタミンA
14 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
1 µg
ビタミンE
0.3 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • 寒天
  • 砂糖
  • 低脂肪牛乳
  • アーモンドエッセンス
  • キウイフルーツ
  • りんご
  • さくらんぼ(缶詰)
  • 寒天
  • 砂糖
  • 低脂肪牛乳
  • アーモンドエッセンス
  • キウイフルーツ
  • りんご
  • さくらんぼ(缶詰)

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
鍋に寒天と水を入れて加熱し、沸騰させて寒天を煮溶かす。

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このレシピに使われている食材について


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