このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
83
kcal
食塩相当量
0.2
g
たんぱく質
4.0
g
脂質
1.1
g
炭水化物
16.6
g
糖質
15.2
g
食物繊維
1.4
g
カリウム
257
mg
カルシウム
136
mg
マグネシウム
17
mg
リン
97
mg
鉄
0.3
mg
亜鉛
0.5
mg
ヨウ素
20
µg
コレステロール
6
mg
ビタミンB1
0.04
mg
ビタミンB2
0.18
mg
ビタミンC
12
mg
ビタミンB6
0.06
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
7
µg
ビタミンA
14
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
1
µg
ビタミンE
0.3
mg
エネルギー
83
kcal
食塩相当量
0.2
g
たんぱく質
4.0
g
脂質
1.1
g
炭水化物
16.6
g
糖質
15.2
g
食物繊維
1.4
g
カリウム
257
mg
カルシウム
136
mg
マグネシウム
17
mg
リン
97
mg
鉄
0.3
mg
亜鉛
0.5
mg
ヨウ素
20
µg
コレステロール
6
mg
ビタミンB1
0.04
mg
ビタミンB2
0.18
mg
ビタミンC
12
mg
ビタミンB6
0.06
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
7
µg
ビタミンA
14
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
1
µg
ビタミンE
0.3
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
寒天
-
水
-
砂糖
-
低脂肪牛乳
-
アーモンドエッセンス
-
キウイフルーツ
-
りんご
-
さくらんぼ（缶詰）
-
寒天
-
水
-
砂糖
-
低脂肪牛乳
-
アーモンドエッセンス
-
キウイフルーツ
-
りんご
-
さくらんぼ（缶詰）
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- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
鍋に寒天と水を入れて加熱し、沸騰させて寒天を煮溶かす。
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