湯豆腐に 簡単 ねぎ醤油のタレ
- エネルギー 5 kcal
- 食塩相当量 0.6 g
湯豆腐に 簡単 ねぎ醤油のタレ
- エネルギー 5 kcal
- 食塩相当量 0.6 g
5分以内
湯豆腐はもちろん、水餃子や蒸し鶏との相性も抜群です！大さじ1杯分を使うだけで味が決まります！※表示の栄養価は大さじ1杯分
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
5
kcal
食塩相当量
0.6
g
たんぱく質
0.4
g
脂質
0.0
g
炭水化物
0.8
g
糖質
0.7
g
食物繊維
0.1
g
カリウム
29
mg
カルシウム
3
mg
マグネシウム
3
mg
リン
9
mg
鉄
0.1
mg
亜鉛
0.1
mg
ヨウ素
90
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.01
mg
ビタミンB2
0.01
mg
ビタミンC
1
mg
ビタミンB6
0.01
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
5
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
0
µg
ビタミンE
0.0
mg
エネルギー
5
kcal
食塩相当量
0.6
g
たんぱく質
0.4
g
脂質
0.0
g
炭水化物
0.8
g
糖質
0.7
g
食物繊維
0.1
g
カリウム
29
mg
カルシウム
3
mg
マグネシウム
3
mg
リン
9
mg
鉄
0.1
mg
亜鉛
0.1
mg
ヨウ素
90
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.01
mg
ビタミンB2
0.01
mg
ビタミンC
1
mg
ビタミンB6
0.01
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
5
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
0
µg
ビタミンE
0.0
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
長ねぎ5 g
-
しょうゆ小さじ2/3 (4 g)
-
だし小さじ1強 (6 g)
-
和風だしの素少々
-
長ねぎ1/8本未満 (8.3 g)
-
しょうゆ4.0 g
-
だし6.0 g
-
和風だしの素0.0 g
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
長ねぎをみじん切りにして器に入れる。
2
１に残りの材料を加えて混ぜる。
