湯豆腐に 簡単 葱醤油のタレ

湯豆腐に 簡単 葱醤油のタレ

管理栄養士のおすすめコメント

湯豆腐はもちろん、水餃子や蒸し鶏との相性も抜群です!大さじ1杯分を使うだけで味が決まります!※表示の栄養価は大さじ1杯分

栄養価(1人分)

カルシウム
3mg
マグネシウム
3mg
リン
9mg
0.1mg
亜鉛
0.1mg
ビタミンA
0µg
ビタミンE
0.0mg
ビタミンB1
0.01mg
ビタミンB2
0.01mg
ビタミンB6
0.01mg
ビタミンB12
0.0µg
葉酸
5µg
ビタミンC
1mg
ビタミンD
0.0µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
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材料

長ねぎ
5 g
1/8本未満 (8.3 g)
しょうゆ
小さじ2/3 (4 g)
4.0 g
だし
小さじ1強 (6 g)
6.0 g
和風だしの素
少々
0.0 g
※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

手順

1

長ねぎをみじん切りにして器に入れる。

2

1に残りの材料を加えて混ぜる。

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