捨てないで 葱の青い部分でエコ葱タレ 捨てないで 葱の青い部分でエコ葱タレ

捨てないで 葱の青い部分でエコ葱タレ

  • エネルギー 65 kcal
  • 食塩相当量 0.5 g

捨てないで 葱の青い部分でエコ葱タレ

  • エネルギー 65 kcal
  • 食塩相当量 0.5 g
miinoさんのレシピ
15分以内

普段捨ててしまう葱の青い部分が彩り鮮やかなタレに変身!大さじ1杯分で豆腐や肉、魚料理のタレに※表示の栄養価は大さじ1杯分


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
65 kcal
食塩相当量
0.5 g
たんぱく質
0.3 g
脂質
6.8 g
炭水化物
0.9 g
糖質
0.7 g
食物繊維
0.2 g
カリウム
29 mg
カルシウム
9 mg
マグネシウム
2 mg
リン
7 mg
0.1 mg
亜鉛
0.0 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
2 mg
ビタミンB6
0.03 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
9 µg
ビタミンA
10 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
6 µg
ビタミンE
0.1 mg
エネルギー
65 kcal
食塩相当量
0.5 g
たんぱく質
0.3 g
脂質
6.8 g
炭水化物
0.9 g
糖質
0.7 g
食物繊維
0.2 g
カリウム
29 mg
カルシウム
9 mg
マグネシウム
2 mg
リン
7 mg
0.1 mg
亜鉛
0.0 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
2 mg
ビタミンB6
0.03 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
9 µg
ビタミンA
10 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
6 µg
ビタミンE
0.1 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • ねぎの青い部分
  • ごま油
  • 顆粒中華スープの素
  • にんにく(すりおろし)
  • ラー油
  • ごま
  • ねぎの青い部分
  • ごま油
  • 顆粒中華スープの素
  • にんにく(すりおろし)
  • ラー油
  • ごま

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
ねぎの青い部分を洗い、よく水分を拭き取りみじん切りにします。

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