胡桃で手軽バジルソース(バジルペースト) 胡桃で手軽バジルソース(バジルペースト)

胡桃で手軽バジルソース(バジルペースト)

  • エネルギー 86 kcal
  • 食塩相当量 0.2 g

胡桃で手軽バジルソース(バジルペースト)

  • エネルギー 86 kcal
  • 食塩相当量 0.2 g
putimikoさんのレシピ
15分以内

バジルソースでお料理がいっきにイタリアンに!パスタやエビなどと相性抜群のソースです!※表示の栄養価は大さじ1杯分


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
86 kcal
食塩相当量
0.2 g
たんぱく質
0.9 g
脂質
9.1 g
炭水化物
0.6 g
糖質
0.3 g
食物繊維
0.3 g
カリウム
30 mg
カルシウム
23 mg
マグネシウム
7 mg
リン
17 mg
0.1 mg
亜鉛
0.2 mg
コレステロール
1 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
1 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
5 µg
ビタミンA
19 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.7 mg
エネルギー
86 kcal
食塩相当量
0.2 g
たんぱく質
0.9 g
脂質
9.1 g
炭水化物
0.6 g
糖質
0.3 g
食物繊維
0.3 g
カリウム
30 mg
カルシウム
23 mg
マグネシウム
7 mg
リン
17 mg
0.1 mg
亜鉛
0.2 mg
コレステロール
1 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
1 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
5 µg
ビタミンA
19 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.7 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • オリーブ油
  • フレッシュバジルの葉
  • くるみ
  • 粉チーズ(あれば・無くてOK)
  • にんにく
  • 黒こしょう
  • オリーブ油
  • フレッシュバジルの葉
  • くるみ
  • 粉チーズ(あれば・無くてOK)
  • にんにく
  • 黒こしょう

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
バジルの葉は綺麗に洗ってクッキングペーパーなどで水分をしっかり取ります。

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