トマト沢山 簡単ピクルス入りサルサソース トマト沢山 簡単ピクルス入りサルサソース

トマト沢山 簡単ピクルス入りサルサソース

  • エネルギー 5 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g

トマト沢山 簡単ピクルス入りサルサソース

  • エネルギー 5 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g
カルンさんのレシピ
30分以内

ムニエルや、チキン、タコライスなど、何にでも合う万能ソース。※表示の栄養価は大さじ1杯分


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
5 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
0.1 g
脂質
0.0 g
炭水化物
1.3 g
糖質
1.1 g
食物繊維
0.2 g
カリウム
27 mg
カルシウム
2 mg
マグネシウム
1 mg
リン
4 mg
0.0 mg
亜鉛
0.0 mg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.00 mg
ビタミンC
2 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
3 µg
ビタミンA
4 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.1 mg
エネルギー
5 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
0.1 g
脂質
0.0 g
炭水化物
1.3 g
糖質
1.1 g
食物繊維
0.2 g
カリウム
27 mg
カルシウム
2 mg
マグネシウム
1 mg
リン
4 mg
0.0 mg
亜鉛
0.0 mg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.00 mg
ビタミンC
2 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
3 µg
ビタミンA
4 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.1 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • 【簡単ピクルス】
    • きゅうり
    • 玉ねぎ
    • A:酢
    • A:砂糖
    • A:レモン汁
    • A:塩こしょう
  • 【トマトサルサソース】
    • トマト(トマトホール缶でも)
    • B:すりおろしにんにく(ガーリックパウダーでも)
    • B:チリペッパーソース
    • パセリ
  • 【簡単ピクルス】
    • きゅうり
    • 玉ねぎ
    • A:酢
    • A:砂糖
    • A:レモン汁
    • A:塩こしょう
  • 【トマトサルサソース】
    • トマト(トマトホール缶でも)
    • B:すりおろしにんにく(ガーリックパウダーでも)
    • B:チリペッパーソース
    • パセリ

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
【簡単ピクルス】 鍋に材料Aを入れて、1度沸騰させます。そこに切ったきゅうり&玉ねぎを入れて2~3分煮ます。

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このレシピに使われている食材について


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