トマト沢山 簡単ピクルス入りサルサソース トマト沢山 簡単ピクルス入りサルサソース

トマト沢山 簡単ピクルス入りサルサソース

  • エネルギー 5 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g

トマト沢山 簡単ピクルス入りサルサソース

  • エネルギー 5 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g
カルンさんのレシピ

ムニエルや、チキン、タコライスなど、何にでも合う万能ソース。※表示の栄養価は大さじ1杯分


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
レシピの栄養価が表示されます

すべての栄養価(1人分)を表示 すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
5 kcal
たんぱく質
0.1 g
脂質
0.0 g
炭水化物
1.3 g
コレステロール
0 mg
食塩相当量
0.0 g
食物繊維
0.2 g
カリウム
27 mg
カルシウム
2 mg
マグネシウム
1 mg
リン
4 mg
0.0 mg
亜鉛
0.0 mg
ビタミンA
4 µg
ビタミンE
0.1 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.00 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
3 µg
ビタミンC
2 mg
ビタミンD
0.0 µg
エネルギー
5 kcal
たんぱく質
0.1 g
脂質
0.0 g
炭水化物
1.3 g
コレステロール
0 mg
食塩相当量
0.0 g
食物繊維
0.2 g
カリウム
27 mg
カルシウム
2 mg
マグネシウム
1 mg
リン
4 mg
0.0 mg
亜鉛
0.0 mg
ビタミンA
4 µg
ビタミンE
0.1 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.00 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
3 µg
ビタミンC
2 mg
ビタミンD
0.0 µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • 【簡単ピクルス】
    • きゅうり
      1.5 g
    • 玉ねぎ
      4 g
    • A:酢
      小さじ1/6強 (1 g)
    • A:砂糖
      小さじ1/6弱 (0.4 g)
    • A:レモン汁
      0.3 g
    • A:塩こしょう
      少々
  • 【トマトサルサソース】
    • トマト(トマトホール缶でも)
      8 g
    • B:すりおろしにんにく(ガーリックパウダーでも)
      0.2 g
    • B:チリペッパーソース
      少々
    • パセリ
      少々
  • 【簡単ピクルス】
    • きゅうり
      1/8本未満 (1.5 g)
    • 玉ねぎ
      1/8個未満 (4.3 g)
    • A:酢
      1.0 g
    • A:砂糖
      0.4 g
    • A:レモン汁
      0.3 g
    • A:塩こしょう
      0.0 g
  • 【トマトサルサソース】
    • トマト(トマトホール缶でも)
      1/8個未満 (8.2 g)
    • B:すりおろしにんにく(ガーリックパウダーでも)
      1/8片未満 (0.2 g)
    • B:チリペッパーソース
      0.0 g
    • パセリ
      0.0 g
  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

  • 1
    【簡単ピクルス】 鍋に材料Aを入れて、1度沸騰させます。そこに切ったきゅうり&玉ねぎを入れて2~3分煮ます。
  • 2
    1を火からおろし、10~15分程放置しておきます。ピクルスの完成です♪
  • 3
    2に切ったトマトと材料Bを入れて10分位弱火~中火で煮ます。
  • 4
    煮えたら、パセリを入れて完成です♪


  • このレシピに使われている食材について