食べるショウガ(醤油漬け) 食べるショウガ(醤油漬け)

食べるショウガ(醤油漬け)

  • エネルギー 16 kcal
  • 食塩相当量 0.7 g

食べるショウガ(醤油漬け)

  • エネルギー 16 kcal
  • 食塩相当量 0.7 g
くみんちゅキッチンさんのレシピ
15分以内

大さじ一杯でご飯やお豆腐、和え物に使っても美味しいです。生姜が身体を温め、冷え性の予防に!※表示の栄養価は大さじ1杯分


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
16 kcal
食塩相当量
0.7 g
たんぱく質
0.6 g
脂質
0.0 g
炭水化物
2.1 g
糖質
2.0 g
食物繊維
0.1 g
カリウム
36 mg
カルシウム
2 mg
マグネシウム
5 mg
リン
11 mg
0.1 mg
亜鉛
0.1 mg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
2 µg
ビタミンA
0 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.0 mg
エネルギー
16 kcal
食塩相当量
0.7 g
たんぱく質
0.6 g
脂質
0.0 g
炭水化物
2.1 g
糖質
2.0 g
食物繊維
0.1 g
カリウム
36 mg
カルシウム
2 mg
マグネシウム
5 mg
リン
11 mg
0.1 mg
亜鉛
0.1 mg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
2 µg
ビタミンA
0 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.0 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • しょうが
  • 濃口しょうゆ
  • みりん
  • 砂糖
  • かつお節
  • しょうが
  • 濃口しょうゆ
  • みりん
  • 砂糖
  • かつお節

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
しょうがは皮つきのままよく洗い、みじん切りにします。

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レシピQA

保存は何日くらい持ちますか?

  • 2019年04月13日

食品の保存できる期間は、調理環境やその日の天候、気温など様々な要因に左右されるため「どれくらい保存できる」とは一概にお答えすることができません。 お役に立てず、申し訳ございません。 保存性を高めるポイントの1つとして、調理機器や保存のための入れ物を清潔にすることが大切です。

  • おいしい健康管理栄養士
  • 2019年04月15日

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