コブサラダドレッシング コブサラダドレッシング

コブサラダドレッシング

  • エネルギー 26 kcal
  • 食塩相当量 0.4 g

コブサラダドレッシング

  • エネルギー 26 kcal
  • 食塩相当量 0.4 g
kazz72さんのレシピ
15分以内

お肉や魚、野菜にもぴったりな減塩でも美味しいコクのあるドレッシング。おもてなしサラダにも。※表示の栄養価は大さじ1杯分
  • 塩分カット


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
26 kcal
食塩相当量
0.4 g
たんぱく質
0.8 g
脂質
2.2 g
炭水化物
0.8 g
糖質
0.8 g
食物繊維
0.0 g
カリウム
14 mg
カルシウム
20 mg
マグネシウム
2 mg
リン
16 mg
0.0 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
1 µg
コレステロール
5 mg
ビタミンB1
0.00 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
1 mg
ビタミンB6
0.00 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
1 µg
ビタミンA
7 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
3 µg
ビタミンE
0.3 mg
エネルギー
26 kcal
食塩相当量
0.4 g
たんぱく質
0.8 g
脂質
2.2 g
炭水化物
0.8 g
糖質
0.8 g
食物繊維
0.0 g
カリウム
14 mg
カルシウム
20 mg
マグネシウム
2 mg
リン
16 mg
0.0 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
1 µg
コレステロール
5 mg
ビタミンB1
0.00 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
1 mg
ビタミンB6
0.00 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
1 µg
ビタミンA
7 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
3 µg
ビタミンE
0.3 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • マヨネーズ(カロリーハーフ使用)
  • バルサミコ酢
  • ヨーグルト(無糖)
  • 牛乳
  • 粉チーズ
  • レモン汁
  • 砂糖
  • こしょう
  • ドライパセリ
  • マヨネーズ(カロリーハーフ使用)
  • バルサミコ酢
  • ヨーグルト(無糖)
  • 牛乳
  • 粉チーズ
  • レモン汁
  • 砂糖
  • こしょう
  • ドライパセリ

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
ボールにドレッシングの調味料を全て入れ、混ぜ合わせます。

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