簡単 ポン酢で自家製ゴマドレッシング 簡単 ポン酢で自家製ゴマドレッシング

簡単 ポン酢で自家製ゴマドレッシング

  • エネルギー 75 kcal
  • 食塩相当量 0.4 g

簡単 ポン酢で自家製ゴマドレッシング

  • エネルギー 75 kcal
  • 食塩相当量 0.4 g
ちぃトンさんのレシピ
15分以内

大さじ1杯でサラダに最適!温野菜に使用しても美味しいです。※表示の栄養価は大さじ1杯分


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
75 kcal
食塩相当量
0.4 g
たんぱく質
0.8 g
脂質
7.5 g
炭水化物
1.8 g
糖質
1.5 g
食物繊維
0.3 g
カリウム
25 mg
カルシウム
32 mg
マグネシウム
11 mg
リン
19 mg
0.3 mg
亜鉛
0.2 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
3 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
1 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
5 µg
ビタミンA
2 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
8 µg
ビタミンE
0.8 mg
エネルギー
75 kcal
食塩相当量
0.4 g
たんぱく質
0.8 g
脂質
7.5 g
炭水化物
1.8 g
糖質
1.5 g
食物繊維
0.3 g
カリウム
25 mg
カルシウム
32 mg
マグネシウム
11 mg
リン
19 mg
0.3 mg
亜鉛
0.2 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
3 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
1 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
5 µg
ビタミンA
2 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
8 µg
ビタミンE
0.8 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • すりごま
  • マヨネーズ
  • ぽん酢しょうゆ
  • 砂糖
  • ごま油
  • ラー油
  • すりごま
  • マヨネーズ
  • ぽん酢しょうゆ
  • 砂糖
  • ごま油
  • ラー油

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
全ての材料をよく混ぜたらできあがりです。

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