簡単 おうちでピザソース本格ver 簡単 おうちでピザソース本格ver

簡単 おうちでピザソース本格ver

  • エネルギー 16 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g

簡単 おうちでピザソース本格ver

  • エネルギー 16 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g
ちぃトンさんのレシピ
15分以内

アレンジ自在の本格ピザソース。ポイントはにんにくと玉ねぎをしっかり炒めてコクを出します※表示の栄養価は大さじ1杯分


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
16 kcal
食塩相当量
0.1 g
たんぱく質
0.2 g
脂質
1.0 g
炭水化物
1.6 g
糖質
1.4 g
食物繊維
0.2 g
カリウム
38 mg
カルシウム
2 mg
マグネシウム
2 mg
リン
5 mg
0.1 mg
亜鉛
0.0 mg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.00 mg
ビタミンC
1 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
3 µg
ビタミンA
7 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.3 mg
エネルギー
16 kcal
食塩相当量
0.1 g
たんぱく質
0.2 g
脂質
1.0 g
炭水化物
1.6 g
糖質
1.4 g
食物繊維
0.2 g
カリウム
38 mg
カルシウム
2 mg
マグネシウム
2 mg
リン
5 mg
0.1 mg
亜鉛
0.0 mg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.00 mg
ビタミンC
1 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
3 µg
ビタミンA
7 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.3 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • トマト缶
  • ケチャップ
  • 砂糖
  • にんにく
  • 玉ねぎ
  • オリーブ油
  • バジル
  • オレガノ
  • ローリエ
  • トマト缶
  • ケチャップ
  • 砂糖
  • にんにく
  • 玉ねぎ
  • オリーブ油
  • バジル
  • オレガノ
  • ローリエ

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
オリーブ油を弱火で熱しにんにくを炒めます。香りが出たら玉ねぎを入れて炒めます。

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