たっぷり新タマネギのドレッシング たっぷり新タマネギのドレッシング

たっぷり新タマネギのドレッシング

  • エネルギー 16 kcal
  • 食塩相当量 0.5 g

たっぷり新タマネギのドレッシング

  • エネルギー 16 kcal
  • 食塩相当量 0.5 g
ナオパークさんのレシピ
5分以内

玉ねぎをたっぷり使ったドレッシングです。野菜以外にお刺身との相性もぴったりです。※表示の栄養価は大さじ1杯分です。
  • 脂質カット
  • 塩分カット
  • カロリーカット


このレシピの栄養価

メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
16 kcal
食塩相当量
0.5 g
たんぱく質
0.3 g
脂質
1.0 g
炭水化物
1.2 g
糖質
1.0 g
食物繊維
0.2 g
カリウム
27 mg
カルシウム
3 mg
マグネシウム
3 mg
リン
8 mg
0.1 mg
亜鉛
0.0 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
1 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
2 µg
ビタミンA
0 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
0 µg
ビタミンE
0.1 mg
エネルギー
16 kcal
食塩相当量
0.5 g
たんぱく質
0.3 g
脂質
1.0 g
炭水化物
1.2 g
糖質
1.0 g
食物繊維
0.2 g
カリウム
27 mg
カルシウム
3 mg
マグネシウム
3 mg
リン
8 mg
0.1 mg
亜鉛
0.0 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
1 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
2 µg
ビタミンA
0 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
0 µg
ビタミンE
0.1 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • 新玉ねぎ
    10 g
  • しょうゆ
    小さじ1/2 (3 g)
  • 小さじ1/2 (2.5 g)
  • オリーブ油
    小さじ1/4 (1 g)
  • 砂糖
    少々
  • 0.05 g
  • 新玉ねぎ
    1/8個未満 (11 g)
  • しょうゆ
    3.0 g
  • 2.5 g
  • オリーブ油
    1.0 g
  • 砂糖
    0.1 g
  • 0.1 g
  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

  • 1
    玉ねぎは皮をむき、フードプロセッサーまたはおろし金ですり下ろします。
  • 2
    1にすべての調味料を混ぜ合わせて出来上がりです。

  • アプリをインストール