このレシピの栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
32
kcal
食塩相当量
0.2
g
たんぱく質
0.2
g
脂質
3.0
g
炭水化物
1.1
g
糖質
0.9
g
食物繊維
0.2
g
カリウム
20
mg
カルシウム
2
mg
マグネシウム
2
mg
リン
5
mg
鉄
0.1
mg
亜鉛
0.0
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.00
mg
ビタミンB2
0.00
mg
ビタミンC
1
mg
ビタミンB6
0.02
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
2
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
1
µg
ビタミンE
0.2
mg
エネルギー
32
kcal
食塩相当量
0.2
g
たんぱく質
0.2
g
脂質
3.0
g
炭水化物
1.1
g
糖質
0.9
g
食物繊維
0.2
g
カリウム
20
mg
カルシウム
2
mg
マグネシウム
2
mg
リン
5
mg
鉄
0.1
mg
亜鉛
0.0
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.00
mg
ビタミンB2
0.00
mg
ビタミンC
1
mg
ビタミンB6
0.02
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
2
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
1
µg
ビタミンE
0.2
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
オリーブオイル小さじ3/4 (3 g)
-
しょうゆ小さじ1/6 (1 g)
-
バルサミコ酢1 g
-
玉ねぎ(すりおろし)10 g
-
にんにく(すりおろし)少々
-
砂糖少々
-
塩0.1 g
-
黒こしょう少々
-
オリーブオイル3.0 g
-
しょうゆ1.0 g
-
バルサミコ酢1.0 g
-
玉ねぎ(すりおろし)1/8個未満 (11 g)
-
にんにく(すりおろし)1/8片未満 (0.1 g)
-
砂糖0.1 g
-
塩0.1 g
-
黒こしょう0.1 g
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
全ての材料をよく混ぜ合わせて出来上がりです。
