このレシピの栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
23
kcal
食塩相当量
0.2
g
たんぱく質
0.1
g
脂質
2.0
g
炭水化物
1.2
g
糖質
1.0
g
食物繊維
0.2
g
カリウム
28
mg
カルシウム
3
mg
マグネシウム
1
mg
リン
4
mg
鉄
0.0
mg
亜鉛
0.0
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.01
mg
ビタミンB2
0.00
mg
ビタミンC
1
mg
ビタミンB6
0.01
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
2
µg
ビタミンA
29
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
4
µg
ビタミンE
0.3
mg
エネルギー
23
kcal
食塩相当量
0.2
g
たんぱく質
0.1
g
脂質
2.0
g
炭水化物
1.2
g
糖質
1.0
g
食物繊維
0.2
g
カリウム
28
mg
カルシウム
3
mg
マグネシウム
1
mg
リン
4
mg
鉄
0.0
mg
亜鉛
0.0
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.01
mg
ビタミンB2
0.00
mg
ビタミンC
1
mg
ビタミンB6
0.01
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
2
µg
ビタミンA
29
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
4
µg
ビタミンE
0.3
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
にんじん4 g
-
セロリ
2 g -
玉ねぎ4 g
-
米酢小さじ1/3強 (2 g)
-
サラダ油小さじ1/2 (2 g)
-
きび糖0.2 g
-
自然塩0.2 g
-
にんにく0.2 g
-
こしょう少々
-
クミン少々
-
にんじん4.1 g
-
セロリ
1/8本未満 (3.1 g)
-
玉ねぎ1/8個未満 (4.3 g)
-
米酢2.0 g
-
サラダ油2.0 g
-
きび糖0.2 g
-
自然塩0.2 g
-
にんにく1/8片未満 (0.2 g)
-
こしょう0.0 g
-
クミン0.0 g
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
野菜類は小さく切ります。
2
ミキサーにすべての材料を入れて滑らかになるまで撹拌したら出来上がりです。
