野菜ドレッシング 野菜ドレッシング

野菜ドレッシング

  • エネルギー 23 kcal
  • 食塩相当量 0.2 g

野菜ドレッシング

  • エネルギー 23 kcal
  • 食塩相当量 0.2 g
kazz72さんのレシピ

お野菜たっぷりドレッシング。減塩してもセロリなどの香味野菜が味を引き締めます。※表示の栄養価は大さじ1杯分
  • 塩分カット


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
23 kcal
たんぱく質
0.1 g
脂質
2.0 g
炭水化物
1.2 g
糖質
1.0 g
コレステロール
0 mg
食塩相当量
0.2 g
食物繊維
0.2 g
カリウム
28 mg
カルシウム
3 mg
マグネシウム
1 mg
リン
4 mg
0.0 mg
亜鉛
0.0 mg
ビタミンA
29 µg
ビタミンE
0.3 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.00 mg
ビタミンB6
0.01 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
2 µg
ビタミンC
1 mg
ビタミンD
0.0 µg
エネルギー
23 kcal
たんぱく質
0.1 g
脂質
2.0 g
炭水化物
1.2 g
糖質
1.0 g
コレステロール
0 mg
食塩相当量
0.2 g
食物繊維
0.2 g
カリウム
28 mg
カルシウム
3 mg
マグネシウム
1 mg
リン
4 mg
0.0 mg
亜鉛
0.0 mg
ビタミンA
29 µg
ビタミンE
0.3 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.00 mg
ビタミンB6
0.01 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
2 µg
ビタミンC
1 mg
ビタミンD
0.0 µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • にんじん
  • セロリ
  • 玉ねぎ
  • 米酢
  • サラダ油
  • きび糖
  • 自然塩
  • にんにく
  • こしょう
  • クミン
  • にんじん
  • セロリ
  • 玉ねぎ
  • 米酢
  • サラダ油
  • きび糖
  • 自然塩
  • にんにく
  • こしょう
  • クミン

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
野菜類は小さく切ります。

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このレシピに使われている食材について


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