このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
37
kcal
食塩相当量
0.9
g
たんぱく質
2.0
g
脂質
1.6
g
炭水化物
4.6
g
糖質
3.7
g
食物繊維
0.9
g
カリウム
94
mg
カルシウム
10
mg
マグネシウム
4
mg
リン
43
mg
鉄
0.3
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
3
µg
コレステロール
37
mg
ビタミンB1
0.03
mg
ビタミンB2
0.07
mg
ビタミンC
6
mg
ビタミンB6
0.04
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
9
µg
ビタミンA
22
µg
ビタミンD
0.4
µg
ビタミンK
4
µg
ビタミンE
0.2
mg
エネルギー
37
kcal
食塩相当量
0.9
g
たんぱく質
2.0
g
脂質
1.6
g
炭水化物
4.6
g
糖質
3.7
g
食物繊維
0.9
g
カリウム
94
mg
カルシウム
10
mg
マグネシウム
4
mg
リン
43
mg
鉄
0.3
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
3
µg
コレステロール
37
mg
ビタミンB1
0.03
mg
ビタミンB2
0.07
mg
ビタミンC
6
mg
ビタミンB6
0.04
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
9
µg
ビタミンA
22
µg
ビタミンD
0.4
µg
ビタミンK
4
µg
ビタミンE
0.2
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
押麦
-
鶏がらだし
-
塩
-
卵黄
-
レモン汁
-
パセリ
-
レモン
-
押麦
-
鶏がらだし
-
塩
-
卵黄
-
レモン汁
-
パセリ
-
レモン
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- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
パセリはみじん切り、レモンは薄切りします。
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