このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
236
kcal
食塩相当量
2.1
g
たんぱく質
9.8
g
脂質
4.7
g
炭水化物
40.6
g
糖質
38.9
g
食物繊維
1.7
g
カリウム
261
mg
カルシウム
182
mg
マグネシウム
20
mg
リン
263
mg
鉄
0.7
mg
亜鉛
0.9
mg
ヨウ素
3
µg
コレステロール
12
mg
ビタミンB1
0.07
mg
ビタミンB2
0.10
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.06
mg
ビタミンB12
0.5
µg
葉酸
13
µg
ビタミンA
54
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
7
µg
ビタミンE
0.9
mg
エネルギー
236
kcal
食塩相当量
2.1
g
たんぱく質
9.8
g
脂質
4.7
g
炭水化物
40.6
g
糖質
38.9
g
食物繊維
1.7
g
カリウム
261
mg
カルシウム
182
mg
マグネシウム
20
mg
リン
263
mg
鉄
0.7
mg
亜鉛
0.9
mg
ヨウ素
3
µg
コレステロール
12
mg
ビタミンB1
0.07
mg
ビタミンB2
0.10
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.06
mg
ビタミンB12
0.5
µg
葉酸
13
µg
ビタミンA
54
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
7
µg
ビタミンE
0.9
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
A 強力粉
-
A ベーキングパウダー
-
A 砂糖
-
A 塩
-
水
-
トマトソース
-
ピザ用チーズ
-
バジル
-
A 強力粉
-
A ベーキングパウダー
-
A 砂糖
-
A 塩
-
水
-
トマトソース
-
ピザ用チーズ
-
バジル
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- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
※2人分で、直径18cm一枚分になります。
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