このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
レシピの栄養価が表示されます
すべての栄養価（1人分）を表示 すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
93
kcal
たんぱく質
0.6
g
脂質
0.1
g
炭水化物
24.1
g
糖質
22.9
g
コレステロール
0
mg
食塩相当量
0.0
g
食物繊維
1.2
g
カリウム
169
mg
カルシウム
9
mg
マグネシウム
12
mg
リン
15
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.1
mg
ビタミンA
3
µg
ビタミンE
0.3
mg
ビタミンB1
0.04
mg
ビタミンB2
0.02
mg
ビタミンB6
0.12
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
15
µg
ビタミンC
20
mg
ビタミンD
0.0
µg
エネルギー
93
kcal
たんぱく質
0.6
g
脂質
0.1
g
炭水化物
24.1
g
糖質
22.9
g
コレステロール
0
mg
食塩相当量
0.0
g
食物繊維
1.2
g
カリウム
169
mg
カルシウム
9
mg
マグネシウム
12
mg
リン
15
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.1
mg
ビタミンA
3
µg
ビタミンE
0.3
mg
ビタミンB1
0.04
mg
ビタミンB2
0.02
mg
ビタミンB6
0.12
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
15
µg
ビタミンC
20
mg
ビタミンD
0.0
µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 4 人分
４人分が作りやすい分量です。
-
クランベリージュース
-
バナナ
-
パイナップル
-
りんご
-
キウイフルーツ
-
オレンジ
-
ナタデココ
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クランベリージュース
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バナナ
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パイナップル
-
りんご
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キウイフルーツ
-
オレンジ
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ナタデココ
メンバーシップ登録で
表示されます
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
フルーツを食べやすい大きさに切ります。
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