このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
18
kcal
たんぱく質
0.7
g
脂質
0.6
g
炭水化物
3.5
g
糖質
1.7
g
コレステロール
0
mg
食塩相当量
0.5
g
食物繊維
1.8
g
カリウム
60
mg
カルシウム
45
mg
マグネシウム
34
mg
リン
20
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.1
mg
ビタミンA
10
µg
ビタミンE
0.1
mg
ビタミンB1
0.01
mg
ビタミンB2
0.02
mg
ビタミンB6
0.01
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
20
µg
ビタミンC
1
mg
ビタミンD
0.0
µg
エネルギー
18
kcal
たんぱく質
0.7
g
脂質
0.6
g
炭水化物
3.5
g
糖質
1.7
g
コレステロール
0
mg
食塩相当量
0.5
g
食物繊維
1.8
g
カリウム
60
mg
カルシウム
45
mg
マグネシウム
34
mg
リン
20
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.1
mg
ビタミンA
10
µg
ビタミンE
0.1
mg
ビタミンB1
0.01
mg
ビタミンB2
0.02
mg
ビタミンB6
0.01
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
20
µg
ビタミンC
1
mg
ビタミンD
0.0
µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
めかぶ
-
Aだし汁
-
A砂糖
-
Aしょうゆ
-
A酢
-
白炒りごま
-
めかぶ
-
Aだし汁
-
A砂糖
-
Aしょうゆ
-
A酢
-
白炒りごま
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- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
Aの調味料をよく混ぜあわせ、めかぶとあえます。
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