葛と寒天のプルプル水羊羹 葛と寒天のプルプル水羊羹

葛と寒天のプルプル水羊羹

  • エネルギー 83 kcal
  • 食塩相当量 0.2 g

葛と寒天のプルプル水羊羹

  • エネルギー 83 kcal
  • 食塩相当量 0.2 g
猛烈ネムリンさんのレシピ
15分以内

羊羹を寒天で作ることでカロリーオフに。葛粉を少し入れるだけで、口どけのよい水羊羹に仕上がります。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
83 kcal
食塩相当量
0.2 g
たんぱく質
3.9 g
脂質
0.2 g
炭水化物
17.1 g
糖質
14.0 g
食物繊維
3.1 g
カリウム
24 mg
カルシウム
30 mg
マグネシウム
12 mg
リン
34 mg
1.2 mg
亜鉛
0.4 mg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.00 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
1 µg
ビタミンA
0 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.0 mg
エネルギー
83 kcal
食塩相当量
0.2 g
たんぱく質
3.9 g
脂質
0.2 g
炭水化物
17.1 g
糖質
14.0 g
食物繊維
3.1 g
カリウム
24 mg
カルシウム
30 mg
マグネシウム
12 mg
リン
34 mg
1.2 mg
亜鉛
0.4 mg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.00 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
1 µg
ビタミンA
0 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.0 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • こしあん
  • 粉寒天
  • A葛粉
  • A水
  • 砂糖
  • こしあん
  • 粉寒天
  • A葛粉
  • A水
  • 砂糖

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
Aをよく溶かし合わせます。

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