レシピ数 : 31 品
  • 冷凍うどんでヘルシー冷やし豆乳坦々うどん

    • 433 kcal
    • 食塩 2.5 g
    あぽももこ
    具だくさんで、食べごたえもしっかりある栄養バランスの良いうどんです。スープは冷やしても、温めてもおいしくいただけます。
    エネルギー
    433 kcal
    食塩相当量
    2.5 g
    たんぱく質
    23.7 g
    脂質
    17.3 g
    炭水化物
    52.8 g
    糖質
    46.9 g
    食物繊維
    5.9 g
    コレステロール
    48 mg
    カリウム
    552 mg
    カルシウム
    108 mg
    リン
    250 mg
    3.2 mg
    亜鉛
    1.9 mg
    ビタミンD
    0.1 µg
    ビタミンB12
    0.2 µg
    ビタミンC
    7 mg
    葉酸
    87 µg
    エネルギー
    433 kcal
    食塩相当量
    2.5 g
    たんぱく質
    23.7 g
    脂質
    17.3 g
    炭水化物
    52.8 g
    糖質
    46.9 g
    食物繊維
    5.9 g
    コレステロール
    48 mg
    カリウム
    552 mg
    カルシウム
    108 mg
    リン
    250 mg
    3.2 mg
    亜鉛
    1.9 mg
    ビタミンD
    0.1 µg
    ビタミンB12
    0.2 µg
    ビタミンC
    7 mg
    葉酸
    87 µg
    うどん(冷凍)、鶏ひき肉、もやし、にら、無調整豆…
    材料: うどん(冷凍)、鶏ひき肉、もやし、に…
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