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おでん風牛スジ大根
146 kcal

食塩 1.2 g
気まま食堂

とろとろの牛すじ肉と、味がしっかりと染み込んだ大根が食欲をそそります。大根を小さめに切ると時短になります。

エネルギー

146 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

25.6 g

脂質

4.1 g

炭水化物

4.0 g

糖質

3.4 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

55 mg

カリウム

131 mg

カルシウム

24 mg

リン

35 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.9 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

5 mg

葉酸

19 µg

エネルギー

146 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

25.6 g

脂質

4.1 g

炭水化物

4.0 g

糖質

3.4 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

55 mg

カリウム

131 mg

カルシウム

24 mg

リン

35 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.9 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

5 mg

葉酸

19 µg
牛すじ肉、大根、Aめんつゆ（３倍濃縮）、Aみりん…

材料：牛すじ肉、大根、Aめんつゆ（３倍濃縮…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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3.4 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

55 mg

カリウム

131 mg

カルシウム

24 mg

リン

35 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.9 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

5 mg

葉酸

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25.6 g

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4.1 g

炭水化物

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3.4 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

55 mg

カリウム

131 mg

カルシウム

24 mg

リン

35 mg

鉄

0.5 mg

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