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うなぎ寿司
426 kcal

食塩 1.5 g
aprea

手軽で、夏にピッタリのごちそうレシピ。スタミナ食としてお馴染みの鰻は、良質なたんぱく質やビタミンA、B群が豊富です。

エネルギー

426 kcal

食塩相当量

1.5 g

たんぱく質

18.3 g

脂質

14.2 g

炭水化物

59.5 g

糖質

56.5 g

食物繊維

3.0 g

コレステロール

138 mg

カリウム

308 mg

カルシウム

130 mg

リン

253 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

2.7 mg

ビタミンD

11.4 µg

ビタミンB12

1.6 µg

ビタミンC

5 mg

葉酸

33 µg

エネルギー

426 kcal

食塩相当量

1.5 g

たんぱく質

18.3 g

脂質

14.2 g

炭水化物

59.5 g

糖質

56.5 g

食物繊維

3.0 g

コレステロール

138 mg

カリウム

308 mg

カルシウム

130 mg

リン

253 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

2.7 mg

ビタミンD

11.4 µg

ビタミンB12

1.6 µg

ビタミンC

5 mg

葉酸

33 µg
ご飯、A酢、A砂糖、A塩、うなぎの蒲焼き、きゅう…

材料：ご飯、A酢、A砂糖、A塩、うなぎの蒲…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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食塩相当量

1.5 g

たんぱく質

18.3 g

脂質

14.2 g

炭水化物

59.5 g

糖質

56.5 g

食物繊維

3.0 g

コレステロール

138 mg

カリウム

308 mg

カルシウム

130 mg

リン

253 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

2.7 mg

ビタミンD

11.4 µg

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1.6 µg

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138 mg

カリウム

308 mg

カルシウム

130 mg

リン

253 mg

鉄

1.0 mg

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