レシピ数 : 71 品
  • 卵雑炊

    • 200 kcal
    • 食塩 2.3 g
    瀬尾幸子
    やさしい塩味にほっこりあたたまる、卵雑炊。みつばの香りが広がります。
    エネルギー
    200 kcal
    食塩相当量
    2.3 g
    たんぱく質
    6.7 g
    脂質
    2.9 g
    炭水化物
    38.5 g
    糖質
    36.9 g
    食物繊維
    1.6 g
    コレステロール
    93 mg
    カリウム
    289 mg
    カルシウム
    27 mg
    リン
    123 mg
    0.6 mg
    亜鉛
    0.9 mg
    ビタミンD
    1.0 µg
    ビタミンB12
    1.2 µg
    ビタミンC
    1 mg
    葉酸
    22 µg
    エネルギー
    200 kcal
    食塩相当量
    2.3 g
    たんぱく質
    6.7 g
    脂質
    2.9 g
    炭水化物
    38.5 g
    糖質
    36.9 g
    食物繊維
    1.6 g
    コレステロール
    93 mg
    カリウム
    289 mg
    カルシウム
    27 mg
    リン
    123 mg
    0.6 mg
    亜鉛
    0.9 mg
    ビタミンD
    1.0 µg
    ビタミンB12
    1.2 µg
    ビタミンC
    1 mg
    葉酸
    22 µg
    ご飯、だし汁(かつお、昆布)、塩、しょうゆ、卵、…
    材料: ご飯、だし汁(かつお、昆布)、塩、し…
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