ねぎレシピ全516品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 341 品

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天津飯
454 kcal

食塩 4.2 g
吉田勝彦

かにをたっぷり入れて、ふんわり焼いた卵のやさしい味。甘酸っぱいあんをかけてご飯と一緒に。

エネルギー

454 kcal

食塩相当量

4.2 g

たんぱく質

12.0 g

脂質

13.6 g

炭水化物

71.9 g

糖質

69.3 g

食物繊維

2.6 g

コレステロール

192 mg

カリウム

194 mg

カルシウム

41 mg

リン

161 mg

鉄

1.1 mg

亜鉛

2.0 mg

ビタミンD

1.9 µg

ビタミンB12

0.6 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

36 µg

エネルギー

454 kcal

食塩相当量

4.2 g

たんぱく質

12.0 g

脂質

13.6 g

炭水化物

71.9 g

糖質

69.3 g

食物繊維

2.6 g

コレステロール

192 mg

カリウム

194 mg

カルシウム

41 mg

リン

161 mg

鉄

1.1 mg

亜鉛

2.0 mg

ビタミンD

1.9 µg

ビタミンB12

0.6 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

36 µg
ご飯、かに缶、卵、長ねぎ、塩、サラダ油、ごま油、…

材料：ご飯、かに缶、卵、長ねぎ、塩、サラダ…

高血圧

シニア

女性の美容

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脂質

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炭水化物

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糖質

69.3 g

食物繊維

2.6 g

コレステロール

192 mg

カリウム

194 mg

カルシウム

41 mg

リン

161 mg

鉄

1.1 mg

亜鉛

2.0 mg

ビタミンD

1.9 µg

ビタミンB12

0.6 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

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たんぱく質

12.0 g

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13.6 g

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コレステロール

192 mg

カリウム

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カルシウム

41 mg

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161 mg

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1.1 mg

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