もも肉レシピ全519品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 492 品

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米粉のから揚げどんぶり
669 kcal

食塩 2.0 g
太陽笑顔fufufu（ロート製薬）

唐揚げもポテサラも夏仕様にアレンジ！唐揚げは衣に米粉を使って軽く仕上げ、ポテトサラダもヨーグルトを使って爽やかに。

エネルギー

669 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

31.4 g

脂質

27.2 g

炭水化物

80.8 g

糖質

71.8 g

食物繊維

9.0 g

コレステロール

118 mg

カリウム

912 mg

カルシウム

67 mg

リン

374 mg

鉄

2.0 mg

亜鉛

3.6 mg

ビタミンD

0.7 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

31 mg

葉酸

94 µg

エネルギー

669 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

31.4 g

脂質

27.2 g

炭水化物

80.8 g

糖質

71.8 g

食物繊維

9.0 g

コレステロール

118 mg

カリウム

912 mg

カルシウム

67 mg

リン

374 mg

鉄

2.0 mg

亜鉛

3.6 mg

ビタミンD

0.7 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

31 mg

葉酸

94 µg
米粉の唐揚げ、鶏もも肉、米粉、揚げ油、A醤油、A…

材料：米粉の唐揚げ、鶏もも肉、米粉、揚げ油…

女性の美容

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エネルギー

669 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

31.4 g

脂質

27.2 g

炭水化物

80.8 g

糖質

71.8 g

食物繊維

9.0 g

コレステロール

118 mg

カリウム

912 mg

カルシウム

67 mg

リン

374 mg

鉄

2.0 mg

亜鉛

3.6 mg

ビタミンD

0.7 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

31 mg

葉酸

94 µg

エネルギー

669 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

31.4 g

脂質

27.2 g

炭水化物

80.8 g

糖質

71.8 g

食物繊維

9.0 g

コレステロール

118 mg

カリウム

912 mg

カルシウム

67 mg

リン

374 mg

鉄

2.0 mg

亜鉛

3.6 mg

ビタミンD

0.7 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

31 mg

葉酸

94 µg
牛肉のかりかり炒め・小松菜炒め・押麦ご飯のお弁当
701 kcal

食塩 2.0 g
ウー・ウェン

カリカリに炒めた牛肉に、たっぷりのしょうがとねぎを炒め合わせて香りゆたかに。

エネルギー

701 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

27.1 g

脂質

34.3 g

炭水化物

71.1 g

糖質

67.0 g

食物繊維

4.1 g

コレステロール

69 mg

カリウム

850 mg

カルシウム

107 mg

リン

328 mg

鉄

3.9 mg

亜鉛

6.1 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

1.2 µg

ビタミンC

24 mg

葉酸

102 µg

エネルギー

701 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

27.1 g

脂質

34.3 g

炭水化物

71.1 g

糖質

67.0 g

食物繊維

4.1 g

コレステロール

69 mg

カリウム

850 mg

カルシウム

107 mg

リン

328 mg

鉄

3.9 mg

亜鉛

6.1 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

1.2 µg

ビタミンC

24 mg

葉酸

102 µg
牛肉のかりかり炒め、牛もも肉（１cm厚くらいのも…

材料：牛肉のかりかり炒め、牛もも肉（１cm…

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エネルギー

701 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

27.1 g

脂質

34.3 g

炭水化物

71.1 g

糖質

67.0 g

食物繊維

4.1 g

コレステロール

69 mg

カリウム

850 mg

カルシウム

107 mg

リン

328 mg

鉄

3.9 mg

亜鉛

6.1 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

1.2 µg

ビタミンC

24 mg

葉酸

102 µg

エネルギー

701 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

27.1 g

脂質

34.3 g

炭水化物

71.1 g

糖質

67.0 g

食物繊維

4.1 g

コレステロール

69 mg

カリウム

850 mg

カルシウム

107 mg

リン

328 mg

鉄

3.9 mg

亜鉛

6.1 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

1.2 µg

ビタミンC

24 mg

葉酸

102 µg