おいしく減塩したいレシピ全5602品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 3021 品

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米から作るおかゆ
86 kcal

食塩 0.0 g
おいしい健康

米のほのかな甘みが口に広がるシンプルなおかゆ。水からコトコト煮ることで、とろりとした口当たりに仕上がります。

エネルギー

86 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.5 g

脂質

0.2 g

炭水化物

19.4 g

糖質

19.3 g

食物繊維

0.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

22 mg

カルシウム

1 mg

リン

24 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

3 µg

エネルギー

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食塩相当量

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たんぱく質

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鉄

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葉酸

3 µg
米、水

材料：米、水

糖尿病

高血圧

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