糖尿病かぼちゃレシピ全0品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 52 品

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鶏むね肉と夏野菜のガーリック炒め
234 kcal

食塩 1.4 g
おいしい健康

にんにくの風味と、ピリリとした黒こしょうが食欲をそそる一品。鶏むね肉を使って脂質を抑えました。

エネルギー

234 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

21.1 g

脂質

9.6 g

炭水化物

18.3 g

糖質

15.4 g

食物繊維

2.9 g

コレステロール

66 mg

カリウム

659 mg

カルシウム

22 mg

リン

225 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.8 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

80 mg

葉酸

60 µg

エネルギー

234 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

21.1 g

脂質

9.6 g

炭水化物

18.3 g

糖質

15.4 g

食物繊維

2.9 g

コレステロール

66 mg

カリウム

659 mg

カルシウム

22 mg

リン

225 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.8 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

80 mg

葉酸

60 µg
鶏むね肉（皮付き）、かぼちゃ（皮付き）、赤パプリ…

材料：鶏むね肉（皮付き）、かぼちゃ（皮付き…

糖尿病

シニア

脂質異常症

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エネルギー

234 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

21.1 g

脂質

9.6 g

炭水化物

18.3 g

糖質

15.4 g

食物繊維

2.9 g

コレステロール

66 mg

カリウム

659 mg

カルシウム

22 mg

リン

225 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.8 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

80 mg

葉酸

60 µg

エネルギー

234 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

21.1 g

脂質

9.6 g

炭水化物

18.3 g

糖質

15.4 g

食物繊維

2.9 g

コレステロール

66 mg

カリウム

659 mg

カルシウム

22 mg

リン

225 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.8 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

80 mg

葉酸

60 µg
かぼちゃコロッケ
158 kcal

食塩 0.3 g
☆栄養士のれしぴ☆

かぼちゃの甘味を生かしたコロッケ。しょうゆを少し加えることで味が引き締まり、主菜として満足感あるコロッケに仕上がります。

エネルギー

158 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

3.0 g

脂質

7.6 g

炭水化物

22.7 g

糖質

19.5 g

食物繊維

3.2 g

コレステロール

13 mg

カリウム

363 mg

カルシウム

21 mg

リン

53 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

34 mg

葉酸

37 µg

エネルギー

158 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

3.0 g

脂質

7.6 g

炭水化物

22.7 g

糖質

19.5 g

食物繊維

3.2 g

コレステロール

13 mg

カリウム

363 mg

カルシウム

21 mg

リン

53 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

34 mg

葉酸

37 µg
かぼちゃ、サラダ油、A、バター、しょうゆ、砂糖、…

材料：かぼちゃ、サラダ油、A、バター、しょ…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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エネルギー

158 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

3.0 g

脂質

7.6 g

炭水化物

22.7 g

糖質

19.5 g

食物繊維

3.2 g

コレステロール

13 mg

カリウム

363 mg

カルシウム

21 mg

リン

53 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

34 mg

葉酸

37 µg

エネルギー

158 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

3.0 g

脂質

7.6 g

炭水化物

22.7 g

糖質

19.5 g

食物繊維

3.2 g

コレステロール

13 mg

カリウム

363 mg

カルシウム

21 mg

リン

53 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

34 mg

葉酸

37 µg