糖尿病かぼちゃレシピ全0品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 52 品

6 / 6

新着順人気順

かぼちゃコロッケ
158 kcal

食塩 0.3 g
☆栄養士のれしぴ☆

かぼちゃの甘味を生かしたコロッケ。しょうゆを少し加えることで味が引き締まり、主菜として満足感あるコロッケに仕上がります。

エネルギー

158 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

3.0 g

脂質

7.6 g

炭水化物

22.7 g

糖質

19.5 g

食物繊維

3.2 g

コレステロール

13 mg

カリウム

363 mg

カルシウム

21 mg

リン

53 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

34 mg

葉酸

37 µg

エネルギー

158 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

3.0 g

脂質

7.6 g

炭水化物

22.7 g

糖質

19.5 g

食物繊維

3.2 g

コレステロール

13 mg

カリウム

363 mg

カルシウム

21 mg

リン

53 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

34 mg

葉酸

37 µg
かぼちゃ、サラダ油、A、バター、しょうゆ、砂糖、…

材料：かぼちゃ、サラダ油、A、バター、しょ…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

＋2

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

685

お気に入り
エネルギー

158 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

3.0 g

脂質

7.6 g

炭水化物

22.7 g

糖質

19.5 g

食物繊維

3.2 g

コレステロール

13 mg

カリウム

363 mg

カルシウム

21 mg

リン

53 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

34 mg

葉酸

37 µg

エネルギー

158 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

3.0 g

脂質

7.6 g

炭水化物

22.7 g

糖質

19.5 g

食物繊維

3.2 g

コレステロール

13 mg

カリウム

363 mg

カルシウム

21 mg

リン

53 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

34 mg

葉酸

37 µg
電子レンジで作るかぼちゃともち麦のリゾット
296 kcal

食塩 1.2 g
おいしい健康

食物繊維が豊富でプチプチ食感が楽しいもち麦のリゾット。かぼちゃの甘みとチーズが好相性です。忙しい朝やランチに。

エネルギー

296 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

10.6 g

脂質

6.9 g

炭水化物

53.9 g

糖質

46.0 g

食物繊維

7.9 g

コレステロール

18 mg

カリウム

343 mg

カルシウム

150 mg

リン

152 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

28 mg

葉酸

27 µg

エネルギー

296 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

10.6 g

脂質

6.9 g

炭水化物

53.9 g

糖質

46.0 g

食物繊維

7.9 g

コレステロール

18 mg

カリウム

343 mg

カルシウム

150 mg

リン

152 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

28 mg

葉酸

27 µg
Aもち麦、Aかぼちゃ、A玉ねぎ、Aベーコン、A顆…

材料： Aもち麦、Aかぼちゃ、A玉ねぎ、Aベ…

糖尿病

高血圧

シニア

＋1

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

24

お気に入り
エネルギー

296 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

10.6 g

脂質

6.9 g

炭水化物

53.9 g

糖質

46.0 g

食物繊維

7.9 g

コレステロール

18 mg

カリウム

343 mg

カルシウム

150 mg

リン

152 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

28 mg

葉酸

27 µg

エネルギー

296 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

10.6 g

脂質

6.9 g

炭水化物

53.9 g

糖質

46.0 g

食物繊維

7.9 g

コレステロール

18 mg

カリウム

343 mg

カルシウム

150 mg

リン

152 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

28 mg

葉酸

27 µg