にんじんレシピ全1152品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 502 品

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たけのこのもち麦炊き込みご飯
280 kcal

食塩 1.1 g
おいしい健康

もち麦にたけのこと昆布を合わせて食物繊維をプラス。塩は炊いてから加えることで、少量でもしっかりと塩味が感じられます。

エネルギー

280 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

6.0 g

脂質

0.9 g

炭水化物

63.5 g

糖質

59.7 g

食物繊維

3.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

395 mg

カルシウム

33 mg

リン

87 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

23 µg

エネルギー

280 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

6.0 g

脂質

0.9 g

炭水化物

63.5 g

糖質

59.7 g

食物繊維

3.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

395 mg

カルシウム

33 mg

リン

87 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

23 µg
米、もち麦、たけのこ水煮、にんじん、刻み昆布、水…

材料：米、もち麦、たけのこ水煮、にんじん、…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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エネルギー

280 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

6.0 g

脂質

0.9 g

炭水化物

63.5 g

糖質

59.7 g

食物繊維

3.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

395 mg

カルシウム

33 mg

リン

87 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

23 µg

エネルギー

280 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

6.0 g

脂質

0.9 g

炭水化物

63.5 g

糖質

59.7 g

食物繊維

3.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

395 mg

カルシウム

33 mg

リン

87 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

23 µg
秋の香り松茸ご飯
275 kcal

食塩 1.0 g
武田の健康レシピ

秋の香りの代表！秋の風味を存分に味わうなら、なんと言っても松茸ご飯です！

エネルギー

275 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

6.3 g

脂質

2.5 g

炭水化物

57.4 g

糖質

55.8 g

食物繊維

1.6 g

コレステロール

0 mg

カリウム

198 mg

カルシウム

24 mg

リン

103 mg

鉄

1.1 mg

亜鉛

1.3 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

26 µg

エネルギー

275 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

6.3 g

脂質

2.5 g

炭水化物

57.4 g

糖質

55.8 g

食物繊維

1.6 g

コレステロール

0 mg

カリウム

198 mg

カルシウム

24 mg

リン

103 mg

鉄

1.1 mg

亜鉛

1.3 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

26 µg
精白米、水(炊飯器用)、材料、松茸（ｽﾗｲｽ）、…

材料：精白米、水(炊飯器用)、材料、松茸（…

高血圧

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エネルギー

275 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

6.3 g

脂質

2.5 g

炭水化物

57.4 g

糖質

55.8 g

食物繊維

1.6 g

コレステロール

0 mg

カリウム

198 mg

カルシウム

24 mg

リン

103 mg

鉄

1.1 mg

亜鉛

1.3 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

26 µg

エネルギー

275 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

6.3 g

脂質

2.5 g

炭水化物

57.4 g

糖質

55.8 g

食物繊維

1.6 g

コレステロール

0 mg

カリウム

198 mg

カルシウム

24 mg

リン

103 mg

鉄

1.1 mg

亜鉛

1.3 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

26 µg