糖尿病かぼちゃレシピ全0品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 52 品

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かぼちゃとエビのとろみあん
120 kcal

食塩 0.8 g
＊＊rose＊＊

あんでまとめた、彩りのよい一品。食卓が華やかになります。かぼちゃは抗酸化作用の高いビタミンA、C、Eが豊富です。

エネルギー

120 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

5.9 g

脂質

0.3 g

炭水化物

25.2 g

糖質

22.0 g

食物繊維

3.2 g

コレステロール

30 mg

カリウム

514 mg

カルシウム

38 mg

リン

106 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

39 mg

葉酸

43 µg

エネルギー

120 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

5.9 g

脂質

0.3 g

炭水化物

25.2 g

糖質

22.0 g

食物繊維

3.2 g

コレステロール

30 mg

カリウム

514 mg

カルシウム

38 mg

リン

106 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

39 mg

葉酸

43 µg
かぼちゃ、むきえび、冷凍グリンピース、だし汁、酒…

材料：かぼちゃ、むきえび、冷凍グリンピース…

糖尿病

高血圧

シニア

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エネルギー

120 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

5.9 g

脂質

0.3 g

炭水化物

25.2 g

糖質

22.0 g

食物繊維

3.2 g

コレステロール

30 mg

カリウム

514 mg

カルシウム

38 mg

リン

106 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

39 mg

葉酸

43 µg

エネルギー

120 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

5.9 g

脂質

0.3 g

炭水化物

25.2 g

糖質

22.0 g

食物繊維

3.2 g

コレステロール

30 mg

カリウム

514 mg

カルシウム

38 mg

リン

106 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

39 mg

葉酸

43 µg
かぼちゃコロッケ
158 kcal

食塩 0.3 g
☆栄養士のれしぴ☆

かぼちゃの甘味を生かしたコロッケ。しょうゆを少し加えることで味が引き締まり、主菜として満足感あるコロッケに仕上がります。

エネルギー

158 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

3.0 g

脂質

7.6 g

炭水化物

22.7 g

糖質

19.5 g

食物繊維

3.2 g

コレステロール

13 mg

カリウム

363 mg

カルシウム

21 mg

リン

53 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

34 mg

葉酸

37 µg

エネルギー

158 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

3.0 g

脂質

7.6 g

炭水化物

22.7 g

糖質

19.5 g

食物繊維

3.2 g

コレステロール

13 mg

カリウム

363 mg

カルシウム

21 mg

リン

53 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

34 mg

葉酸

37 µg
かぼちゃ、サラダ油、A、バター、しょうゆ、砂糖、…

材料：かぼちゃ、サラダ油、A、バター、しょ…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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エネルギー

158 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

3.0 g

脂質

7.6 g

炭水化物

22.7 g

糖質

19.5 g

食物繊維

3.2 g

コレステロール

13 mg

カリウム

363 mg

カルシウム

21 mg

リン

53 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

34 mg

葉酸

37 µg

エネルギー

158 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

3.0 g

脂質

7.6 g

炭水化物

22.7 g

糖質

19.5 g

食物繊維

3.2 g

コレステロール

13 mg

カリウム

363 mg

カルシウム

21 mg

リン

53 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

34 mg

葉酸

37 µg