かたい食材が食べにくいレシピ全803品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 201 品

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大根おろしとなめたけ
17 kcal

食塩 0.5 g
おいしい健康　管理栄養士

食材はなめたけと大根だけのお手軽レシピ。

エネルギー

17 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

0.6 g

脂質

0.1 g

炭水化物

4.1 g

糖質

2.9 g

食物繊維

1.2 g

コレステロール

0 mg

カリウム

170 mg

カルシウム

15 mg

リン

25 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

7 mg

葉酸

24 µg

エネルギー

17 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

0.6 g

脂質

0.1 g

炭水化物

4.1 g

糖質

2.9 g

食物繊維

1.2 g

コレステロール

0 mg

カリウム

170 mg

カルシウム

15 mg

リン

25 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

7 mg

葉酸

24 µg
大根、なめたけ

材料：大根、なめたけ

糖尿病

シニア

脂質異常症

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食塩相当量

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たんぱく質

0.6 g

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糖質

2.9 g

食物繊維

1.2 g

コレステロール

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カリウム

170 mg

カルシウム

15 mg

リン

25 mg

鉄

0.2 mg

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たんぱく質

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170 mg

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かたい食材が食べにくい

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