ベーコンレシピ全244品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 62 品

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パプリカとしめじのバターポンソテー
33 kcal

食塩 0.5 g
パジャマでうさぎ

彩り豊かなピーマンが主役。さっぱりとしたポン酢に、きのこやベーコンのうま味とバターの風味が加わり、あと引くおいしさです。

エネルギー

33 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

1.5 g

脂質

1.6 g

炭水化物

4.4 g

糖質

3.1 g

食物繊維

1.3 g

コレステロール

4 mg

カリウム

176 mg

カルシウム

6 mg

リン

35 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

75 mg

葉酸

32 µg

エネルギー

33 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

1.5 g

脂質

1.6 g

炭水化物

4.4 g

糖質

3.1 g

食物繊維

1.3 g

コレステロール

4 mg

カリウム

176 mg

カルシウム

6 mg

リン

35 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

75 mg

葉酸

32 µg
赤パプリカ、黄パプリカ、ピーマン、しめじ、ベーコ…

材料：赤パプリカ、黄パプリカ、ピーマン、し…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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エネルギー

33 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

1.5 g

脂質

1.6 g

炭水化物

4.4 g

糖質

3.1 g

食物繊維

1.3 g

コレステロール

4 mg

カリウム

176 mg

カルシウム

6 mg

リン

35 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

75 mg

葉酸

32 µg

エネルギー

33 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

1.5 g

脂質

1.6 g

炭水化物

4.4 g

糖質

3.1 g

食物繊維

1.3 g

コレステロール

4 mg

カリウム

176 mg

カルシウム

6 mg

リン

35 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

75 mg

葉酸

32 µg
豆苗とベーコンのレンチン
31 kcal

食塩 0.4 g
nekoland

材料２つだけで、味付けもハーブソルトにおまかせ。あと一品におすすめの、ぱぱっと作れる簡単副菜です。

エネルギー

31 kcal

食塩相当量

0.4 g

たんぱく質

3.6 g

脂質

1.4 g

炭水化物

1.9 g

糖質

0.8 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

5 mg

カリウム

89 mg

カルシウム

5 mg

リン

53 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

25 mg

葉酸

60 µg

エネルギー

31 kcal

食塩相当量

0.4 g

たんぱく質

3.6 g

脂質

1.4 g

炭水化物

1.9 g

糖質

0.8 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

5 mg

カリウム

89 mg

カルシウム

5 mg

リン

53 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

25 mg

葉酸

60 µg
豆苗、ショルダーベーコン、ハーブ入りソルト

材料：豆苗、ショルダーベーコン、ハーブ入り…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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31 kcal

食塩相当量

0.4 g

たんぱく質

3.6 g

脂質

1.4 g

炭水化物

1.9 g

糖質

0.8 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

5 mg

カリウム

89 mg

カルシウム

5 mg

リン

53 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

25 mg

葉酸

60 µg

エネルギー

31 kcal

食塩相当量

0.4 g

たんぱく質

3.6 g

脂質

1.4 g

炭水化物

1.9 g

糖質

0.8 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

5 mg

カリウム

89 mg

カルシウム

5 mg

リン

53 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

25 mg

葉酸

60 µg