パセリチーズレシピ全0品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 32 品

4 / 4

新着順人気順

豆腐のパセリチーズパン粉焼き
135 kcal

食塩 0.8 g
cafe0305

淡白な豆腐が、コクやサクッとした食感で食べごたえアップ。パセリの風味もおいしさを引き立てます。

エネルギー

135 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

9.9 g

脂質

8.6 g

炭水化物

6.2 g

糖質

4.7 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

5 mg

カリウム

145 mg

カルシウム

165 mg

リン

137 mg

鉄

1.7 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

18 µg

エネルギー

135 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

9.9 g

脂質

8.6 g

炭水化物

6.2 g

糖質

4.7 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

5 mg

カリウム

145 mg

カルシウム

165 mg

リン

137 mg

鉄

1.7 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

18 µg
木綿豆腐、小麦粉、オリーブ油、A、パセリ（みじん…

材料：木綿豆腐、小麦粉、オリーブ油、A、パ…

糖尿病

高血圧

シニア

＋1

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

204

お気に入り
エネルギー

135 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

9.9 g

脂質

8.6 g

炭水化物

6.2 g

糖質

4.7 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

5 mg

カリウム

145 mg

カルシウム

165 mg

リン

137 mg

鉄

1.7 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

18 µg

エネルギー

135 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

9.9 g

脂質

8.6 g

炭水化物

6.2 g

糖質

4.7 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

5 mg

カリウム

145 mg

カルシウム

165 mg

リン

137 mg

鉄

1.7 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

18 µg
野菜のチーズパン粉焼き
58 kcal

食塩 0.5 g
糖尿病患者さんのための献立集

カラフル野菜にハーブパン粉をかけて、トースターでこんがり焼きます。サクサクとした食感と野菜の甘みがおいしい！

エネルギー

58 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

2.9 g

脂質

3.7 g

炭水化物

5.4 g

糖質

2.8 g

食物繊維

2.6 g

コレステロール

1 mg

カリウム

221 mg

カルシウム

30 mg

リン

58 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

1.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

68 mg

葉酸

88 µg

エネルギー

58 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

2.9 g

脂質

3.7 g

炭水化物

5.4 g

糖質

2.8 g

食物繊維

2.6 g

コレステロール

1 mg

カリウム

221 mg

カルシウム

30 mg

リン

58 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

1.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

68 mg

葉酸

88 µg
ブロッコリー、まいたけ、赤パプリカ、ハーブソルト…

材料：ブロッコリー、まいたけ、赤パプリカ、…

糖尿病

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

460

お気に入り
エネルギー

58 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

2.9 g

脂質

3.7 g

炭水化物

5.4 g

糖質

2.8 g

食物繊維

2.6 g

コレステロール

1 mg

カリウム

221 mg

カルシウム

30 mg

リン

58 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

1.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

68 mg

葉酸

88 µg

エネルギー

58 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

2.9 g

脂質

3.7 g

炭水化物

5.4 g

糖質

2.8 g

食物繊維

2.6 g

コレステロール

1 mg

カリウム

221 mg

カルシウム

30 mg

リン

58 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

1.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

68 mg

葉酸

88 µg