レシピ数 : 151 品
  • 大根とハムのマリネ

    • 56 kcal
    • 食塩 0.6 g
    おいしい健康 管理栄養士
    大根とハムがあれば手軽に作れるマリネです。長めに漬けることで味がさらによくなじむので、漬け時間はお好みで調整しても。
    エネルギー
    56 kcal
    食塩相当量
    0.6 g
    たんぱく質
    2.1 g
    脂質
    3.5 g
    炭水化物
    4.0 g
    糖質
    3.3 g
    食物繊維
    0.7 g
    コレステロール
    6 mg
    カリウム
    147 mg
    カルシウム
    13 mg
    リン
    37 mg
    0.2 mg
    亜鉛
    0.2 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.1 µg
    ビタミンC
    8 mg
    葉酸
    17 µg
    エネルギー
    56 kcal
    食塩相当量
    0.6 g
    たんぱく質
    2.1 g
    脂質
    3.5 g
    炭水化物
    4.0 g
    糖質
    3.3 g
    食物繊維
    0.7 g
    コレステロール
    6 mg
    カリウム
    147 mg
    カルシウム
    13 mg
    リン
    37 mg
    0.2 mg
    亜鉛
    0.2 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.1 µg
    ビタミンC
    8 mg
    葉酸
    17 µg
    大根、ロースハム、塩、乾燥パセリ、A、酢、オリー…
    材料: 大根、ロースハム、塩、乾燥パセリ、A…
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