みそ汁レシピ全82品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 82 品

9 / 9

新着順人気順

落とし卵のみぞれみそ汁
106 kcal

食塩 1.2 g
おいしい健康

１杯で野菜が100g以上とれる食べ応えあるみそ汁です。大根おろしには消化を助けてくれる働きがあるので、夜遅い時間にも◎

エネルギー

106 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

8.1 g

脂質

5.7 g

炭水化物

7.1 g

糖質

5.0 g

食物繊維

2.1 g

コレステロール

185 mg

カリウム

318 mg

カルシウム

71 mg

リン

123 mg

鉄

1.3 mg

亜鉛

0.8 mg

ビタミンD

1.9 µg

ビタミンB12

0.6 µg

ビタミンC

36 mg

葉酸

101 µg

エネルギー

106 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

8.1 g

脂質

5.7 g

炭水化物

7.1 g

糖質

5.0 g

食物繊維

2.1 g

コレステロール

185 mg

カリウム

318 mg

カルシウム

71 mg

リン

123 mg

鉄

1.3 mg

亜鉛

0.8 mg

ビタミンD

1.9 µg

ビタミンB12

0.6 µg

ビタミンC

36 mg

葉酸

101 µg
卵（Mサイズ）、カット野菜、大根（おろし）、みそ…

材料：卵（Mサイズ）、カット野菜、大根（お…

糖尿病

高血圧

シニア

＋1

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

9

お気に入り
エネルギー

106 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

8.1 g

脂質

5.7 g

炭水化物

7.1 g

糖質

5.0 g

食物繊維

2.1 g

コレステロール

185 mg

カリウム

318 mg

カルシウム

71 mg

リン

123 mg

鉄

1.3 mg

亜鉛

0.8 mg

ビタミンD

1.9 µg

ビタミンB12

0.6 µg

ビタミンC

36 mg

葉酸

101 µg

エネルギー

106 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

8.1 g

脂質

5.7 g

炭水化物

7.1 g

糖質

5.0 g

食物繊維

2.1 g

コレステロール

185 mg

カリウム

318 mg

カルシウム

71 mg

リン

123 mg

鉄

1.3 mg

亜鉛

0.8 mg

ビタミンD

1.9 µg

ビタミンB12

0.6 µg

ビタミンC

36 mg

葉酸

101 µg
里芋と豚肉の具だくさんのお味噌汁
96 kcal

食塩 0.9 g
さとこぱんたーに

５つの具材が入った満足感のある味噌汁です。貧血予防にも欠かせないビタミンB12が豊富です。

エネルギー

96 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

4.4 g

脂質

6.5 g

炭水化物

7.4 g

糖質

4.7 g

食物繊維

2.7 g

コレステロール

12 mg

カリウム

303 mg

カルシウム

37 mg

リン

71 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

7 mg

葉酸

27 µg

エネルギー

96 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

4.4 g

脂質

6.5 g

炭水化物

7.4 g

糖質

4.7 g

食物繊維

2.7 g

コレステロール

12 mg

カリウム

303 mg

カルシウム

37 mg

リン

71 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

7 mg

葉酸

27 µg
里芋(冷凍)、豚バラ肉、人参、小松菜、玉葱、鰹節…

材料：里芋(冷凍)、豚バラ肉、人参、小松菜…

糖尿病

高血圧

シニア

＋1

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

158

お気に入り
エネルギー

96 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

4.4 g

脂質

6.5 g

炭水化物

7.4 g

糖質

4.7 g

食物繊維

2.7 g

コレステロール

12 mg

カリウム

303 mg

カルシウム

37 mg

リン

71 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

7 mg

葉酸

27 µg

エネルギー

96 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

4.4 g

脂質

6.5 g

炭水化物

7.4 g

糖質

4.7 g

食物繊維

2.7 g

コレステロール

12 mg

カリウム

303 mg

カルシウム

37 mg

リン

71 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

7 mg

葉酸

27 µg