キャベツレシピ全163品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 22 品

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たっぷりキャベツとコーンの豆乳スープ
73 kcal

食塩 0.9 g
tlc＊

キャベツと豆乳が好相性◎。野菜の自然の甘味が美味しいやさしいスープです。

エネルギー

73 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

4.7 g

脂質

4.1 g

炭水化物

5.9 g

糖質

4.4 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

5 mg

カリウム

239 mg

カルシウム

26 mg

リン

79 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

17 mg

葉酸

48 µg

エネルギー

73 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

4.7 g

脂質

4.1 g

炭水化物

5.9 g

糖質

4.4 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

5 mg

カリウム

239 mg

カルシウム

26 mg

リン

79 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

17 mg

葉酸

48 µg
キャベツ、コーン、玉ねぎ、ベーコン(ショルダー)…

材料：キャベツ、コーン、玉ねぎ、ベーコン(…

糖尿病

高血圧

シニア

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エネルギー

73 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

4.7 g

脂質

4.1 g

炭水化物

5.9 g

糖質

4.4 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

5 mg

カリウム

239 mg

カルシウム

26 mg

リン

79 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

17 mg

葉酸

48 µg

エネルギー

73 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

4.7 g

脂質

4.1 g

炭水化物

5.9 g

糖質

4.4 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

5 mg

カリウム

239 mg

カルシウム

26 mg

リン

79 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

17 mg

葉酸

48 µg
春キャベツと玉ねぎの酒粕スープ
46 kcal

食塩 1.0 g
こたろろ98

酒粕の甘味と野菜の甘味が広がるやさしいスープ。栄養バランスもよく、手軽に作れるレシピです。

エネルギー

46 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

3.2 g

脂質

1.4 g

炭水化物

5.5 g

糖質

4.3 g

食物繊維

1.2 g

コレステロール

5 mg

カリウム

123 mg

カルシウム

19 mg

リン

46 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

17 mg

葉酸

33 µg

エネルギー

46 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

3.2 g

脂質

1.4 g

炭水化物

5.5 g

糖質

4.3 g

食物繊維

1.2 g

コレステロール

5 mg

カリウム

123 mg

カルシウム

19 mg

リン

46 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

17 mg

葉酸

33 µg
キャベツ、玉ねぎ、ショルダーベーコン、A水、Aブ…

材料：キャベツ、玉ねぎ、ショルダーベーコン…

糖尿病

高血圧

シニア

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エネルギー

46 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

3.2 g

脂質

1.4 g

炭水化物

5.5 g

糖質

4.3 g

食物繊維

1.2 g

コレステロール

5 mg

カリウム

123 mg

カルシウム

19 mg

リン

46 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

17 mg

葉酸

33 µg

エネルギー

46 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

3.2 g

脂質

1.4 g

炭水化物

5.5 g

糖質

4.3 g

食物繊維

1.2 g

コレステロール

5 mg

カリウム

123 mg

カルシウム

19 mg

リン

46 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

17 mg

葉酸

33 µg