にんじんレシピ全380品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 72 品

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にんじんスープ
15 kcal

食塩 0.9 g
おいしい健康

手軽にできるにんじんスープ。味付けもシンプルでにんじんの甘味をしっかりと感じられます。時間がない朝にもおすすめです。

エネルギー

15 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

0.4 g

脂質

0.2 g

炭水化物

3.6 g

糖質

2.8 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

100 mg

カルシウム

10 mg

リン

10 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

7 µg

エネルギー

15 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

0.4 g

脂質

0.2 g

炭水化物

3.6 g

糖質

2.8 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

100 mg

カルシウム

10 mg

リン

10 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

7 µg
にんじん、A、顆粒コンソメ、塩、水、仕上げ用、粗…

材料：にんじん、A、顆粒コンソメ、塩、水、…

糖尿病

高血圧

シニア

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エネルギー

15 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

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脂質

0.2 g

炭水化物

3.6 g

糖質

2.8 g

食物繊維

0.8 g

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カリウム

100 mg

カルシウム

10 mg

リン

10 mg

鉄

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亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

7 µg

エネルギー

15 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

0.4 g

脂質

0.2 g

炭水化物

3.6 g

糖質

2.8 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

100 mg

カルシウム

10 mg

リン

10 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

7 µg
酒粕の洋風スープ
41 kcal

食塩 0.9 g
おいしい健康

粕汁を洋風に仕立てました。酒粕とかぶの甘味が口いっぱいに広がるスープです。寒い冬にほっこり温まりますよ。

エネルギー

41 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

2.3 g

脂質

0.3 g

炭水化物

7.3 g

糖質

5.1 g

食物繊維

2.2 g

コレステロール

0 mg

カリウム

232 mg

カルシウム

66 mg

リン

26 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

24 mg

葉酸

62 µg

エネルギー

41 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

2.3 g

脂質

0.3 g

炭水化物

7.3 g

糖質

5.1 g

食物繊維

2.2 g

コレステロール

0 mg

カリウム

232 mg

カルシウム

66 mg

リン

26 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

24 mg

葉酸

62 µg
かぶ、かぶの葉、にんじん、酒粕、A、顆粒コンソメ…

材料：かぶ、かぶの葉、にんじん、酒粕、A、…

糖尿病

高血圧

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食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

2.3 g

脂質

0.3 g

炭水化物

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糖質

5.1 g

食物繊維

2.2 g

コレステロール

0 mg

カリウム

232 mg

カルシウム

66 mg

リン

26 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

24 mg

葉酸

62 µg

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41 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

2.3 g

脂質

0.3 g

炭水化物

7.3 g

糖質

5.1 g

食物繊維

2.2 g

コレステロール

0 mg

カリウム

232 mg

カルシウム

66 mg

リン

26 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

24 mg

葉酸

62 µg