鶏肉レシピ全751品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 32 品

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台湾風豆乳スープ
56 kcal

食塩 0.8 g
おいしい健康

まろやかな豆乳に、トマトの酸味がアクセントになったスープ。鶏ささ身と、食感の良いきくらげが入って食べ応えがあります。

エネルギー

56 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

7.2 g

脂質

1.6 g

炭水化物

4.6 g

糖質

3.2 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

13 mg

カリウム

288 mg

カルシウム

16 mg

リン

87 mg

鉄

1.1 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.9 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

10 mg

葉酸

31 µg

エネルギー

56 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

7.2 g

脂質

1.6 g

炭水化物

4.6 g

糖質

3.2 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

13 mg

カリウム

288 mg

カルシウム

16 mg

リン

87 mg

鉄

1.1 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.9 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

10 mg

葉酸

31 µg
鶏ささ身、ミニトマト、乾燥きくらげ、鶏がらスープ…

材料：鶏ささ身、ミニトマト、乾燥きくらげ、…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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エネルギー

56 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

7.2 g

脂質

1.6 g

炭水化物

4.6 g

糖質

3.2 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

13 mg

カリウム

288 mg

カルシウム

16 mg

リン

87 mg

鉄

1.1 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.9 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

10 mg

葉酸

31 µg

エネルギー

56 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

7.2 g

脂質

1.6 g

炭水化物

4.6 g

糖質

3.2 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

13 mg

カリウム

288 mg

カルシウム

16 mg

リン

87 mg

鉄

1.1 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.9 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

10 mg

葉酸

31 µg
鶏手羽の薬膳風スープ
116 kcal

食塩 1.0 g
おいしい健康

ビタミンDが１日分摂取できる旨味たっぷりスープ！ビタミンDは、カルシウムの吸収を促進し、丈夫な骨を作ります。

エネルギー

116 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

8.4 g

脂質

5.9 g

炭水化物

9.4 g

糖質

7.0 g

食物繊維

2.4 g

コレステロール

45 mg

カリウム

218 mg

カルシウム

24 mg

リン

88 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

0.7 mg

ビタミンD

1.4 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

5 mg

葉酸

32 µg

エネルギー

116 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

8.4 g

脂質

5.9 g

炭水化物

9.4 g

糖質

7.0 g

食物繊維

2.4 g

コレステロール

45 mg

カリウム

218 mg

カルシウム

24 mg

リン

88 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

0.7 mg

ビタミンD

1.4 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

5 mg

葉酸

32 µg
手羽中（１人２本）、長ねぎ、押し麦、きくらげ、し…

材料：手羽中（１人２本）、長ねぎ、押し麦、…

女性の美容

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エネルギー

116 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

8.4 g

脂質

5.9 g

炭水化物

9.4 g

糖質

7.0 g

食物繊維

2.4 g

コレステロール

45 mg

カリウム

218 mg

カルシウム

24 mg

リン

88 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

0.7 mg

ビタミンD

1.4 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

5 mg

葉酸

32 µg

エネルギー

116 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

8.4 g

脂質

5.9 g

炭水化物

9.4 g

糖質

7.0 g

食物繊維

2.4 g

コレステロール

45 mg

カリウム

218 mg

カルシウム

24 mg

リン

88 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

0.7 mg

ビタミンD

1.4 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

5 mg

葉酸

32 µg