簡単糖尿病食レシピ全0品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 42 品

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鶏手羽元で簡単参鶏湯風スープ
156 kcal

食塩 0.9 g
piloaloha♡

参鶏湯は薬膳料理として親しまれています。ねぎやしょうが、にんにくなど、からだが温まる食材がたっぷり入ったスープです。

エネルギー

156 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

11.8 g

脂質

9.7 g

炭水化物

7.4 g

糖質

5.3 g

食物繊維

2.1 g

コレステロール

67 mg

カリウム

324 mg

カルシウム

34 mg

リン

120 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

10 mg

葉酸

54 µg

エネルギー

156 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

11.8 g

脂質

9.7 g

炭水化物

7.4 g

糖質

5.3 g

食物繊維

2.1 g

コレステロール

67 mg

カリウム

324 mg

カルシウム

34 mg

リン

120 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

10 mg

葉酸

54 µg
鶏手羽元（１人３本）、長ねぎ、かぶ、ごぼう、鶏が…

材料：鶏手羽元（１人３本）、長ねぎ、かぶ、…

糖尿病

旬の食材

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脂質

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炭水化物

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糖質

5.3 g

食物繊維

2.1 g

コレステロール

67 mg

カリウム

324 mg

カルシウム

34 mg

リン

120 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

1.0 mg

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0.2 µg

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ビタミンC

10 mg

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食塩相当量

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たんぱく質

11.8 g

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7.4 g

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5.3 g

食物繊維

2.1 g

コレステロール

67 mg

カリウム

324 mg

カルシウム

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リン

120 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

10 mg

葉酸

54 µg
材料３つで簡単豚汁
122 kcal

食塩 0.8 g
おいしい健康

豚肉、ごぼう、長ねぎの3つの具材で手軽に作る豚汁。だし汁を使わず、素材のうま味を活かした味付けです。

エネルギー

122 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

6.5 g

脂質

8.2 g

炭水化物

5.7 g

糖質

3.9 g

食物繊維

1.8 g

コレステロール

21 mg

カリウム

207 mg

カルシウム

22 mg

リン

75 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

1.1 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

29 µg

エネルギー

122 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

6.5 g

脂質

8.2 g

炭水化物

5.7 g

糖質

3.9 g

食物繊維

1.8 g

コレステロール

21 mg

カリウム

207 mg

カルシウム

22 mg

リン

75 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

1.1 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

29 µg
豚こま肉、ごぼう、長ねぎ、ごま油、水、みそ、七味…

材料：豚こま肉、ごぼう、長ねぎ、ごま油、水…

糖尿病

高血圧

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0.8 g

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6.5 g

脂質

8.2 g

炭水化物

5.7 g

糖質

3.9 g

食物繊維

1.8 g

コレステロール

21 mg

カリウム

207 mg

カルシウム

22 mg

リン

75 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

1.1 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

29 µg

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122 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

6.5 g

脂質

8.2 g

炭水化物

5.7 g

糖質

3.9 g

食物繊維

1.8 g

コレステロール

21 mg

カリウム

207 mg

カルシウム

22 mg

リン

75 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

1.1 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

29 µg