チキンレシピ全752品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 32 品

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サラダチキンの具だくさんスープ
50 kcal

食塩 1.2 g
おいしい健康

サラダチキンのうま味がきいた、だしいらずのお手軽スープ。野菜ときのこをプラスして、不足しがちな食物繊維も摂取できます。

エネルギー

50 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

8.5 g

脂質

0.5 g

炭水化物

4.3 g

糖質

2.3 g

食物繊維

2.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

196 mg

カルシウム

21 mg

リン

40 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

20 mg

葉酸

37 µg

エネルギー

50 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

8.5 g

脂質

0.5 g

炭水化物

4.3 g

糖質

2.3 g

食物繊維

2.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

196 mg

カルシウム

21 mg

リン

40 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

20 mg

葉酸

37 µg
サラダチキン、カットサラダ、カットしめじ、水、塩…

材料：サラダチキン、カットサラダ、カットし…

女性の美容

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エネルギー

50 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

8.5 g

脂質

0.5 g

炭水化物

4.3 g

糖質

2.3 g

食物繊維

2.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

196 mg

カルシウム

21 mg

リン

40 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

20 mg

葉酸

37 µg

エネルギー

50 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

8.5 g

脂質

0.5 g

炭水化物

4.3 g

糖質

2.3 g

食物繊維

2.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

196 mg

カルシウム

21 mg

リン

40 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

20 mg

葉酸

37 µg
鶏ささ身とごぼうの中華スープ
43 kcal

食塩 0.9 g
おいしい健康

鶏ささ身とごぼうのうま味で、塩分控えめでもおいしくいただけます。食べごたえ十分のスープです。

エネルギー

43 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

5.7 g

脂質

0.3 g

炭水化物

5.3 g

糖質

3.6 g

食物繊維

1.7 g

コレステロール

13 mg

カリウム

200 mg

カルシウム

19 mg

リン

75 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

26 µg

エネルギー

43 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

5.7 g

脂質

0.3 g

炭水化物

5.3 g

糖質

3.6 g

食物繊維

1.7 g

コレステロール

13 mg

カリウム

200 mg

カルシウム

19 mg

リン

75 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

26 µg
鶏ささ身、ごぼう、水、鶏がらスープの素、しょうゆ…

材料：鶏ささ身、ごぼう、水、鶏がらスープの…

糖尿病

高血圧

シニア

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エネルギー

43 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

5.7 g

脂質

0.3 g

炭水化物

5.3 g

糖質

3.6 g

食物繊維

1.7 g

コレステロール

13 mg

カリウム

200 mg

カルシウム

19 mg

リン

75 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

26 µg

エネルギー

43 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

5.7 g

脂質

0.3 g

炭水化物

5.3 g

糖質

3.6 g

食物繊維

1.7 g

コレステロール

13 mg

カリウム

200 mg

カルシウム

19 mg

リン

75 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

26 µg