長いも焼き物レシピ全23品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 1 品

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焼き長いもとごぼうのスープ
55 kcal

食塩 1.0 g
おいしい健康

旨みをギュッと閉じ込めた焼き野菜が、香ばしくおいしさアップ。ごぼうは皮ごと使用すると、風味と食感が良くなります。

エネルギー

55 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

1.2 g

脂質

2.2 g

炭水化物

8.7 g

糖質

6.9 g

食物繊維

1.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

217 mg

カルシウム

19 mg

リン

25 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

21 µg

エネルギー

55 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

1.2 g

脂質

2.2 g

炭水化物

8.7 g

糖質

6.9 g

食物繊維

1.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

217 mg

カルシウム

19 mg

リン

25 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

21 µg
長いも、ごぼう、サラダ油、水、固形洋風スープの素…

材料：長いも、ごぼう、サラダ油、水、固形洋…

女性の美容

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55 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

1.2 g

脂質

2.2 g

炭水化物

8.7 g

糖質

6.9 g

食物繊維

1.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

217 mg

カルシウム

19 mg

リン

25 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

21 µg

エネルギー

55 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

1.2 g

脂質

2.2 g

炭水化物

8.7 g

糖質

6.9 g

食物繊維

1.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

217 mg

カルシウム

19 mg

リン

25 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

21 µg