糖尿病肉レシピ全0品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 22 品

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豚ひき肉と大根のナムプラースープ
82 kcal

食塩 1.1 g
せつぶんひじき

豚肉とナムプラーの旨味でだし要らず。大根の皮は毛細血管を強化するビタミンPを豊富に含むため、皮ごと使用しても。

エネルギー

82 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

5.3 g

脂質

5.4 g

炭水化物

4.0 g

糖質

2.9 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

19 mg

カリウム

284 mg

カルシウム

24 mg

リン

49 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.8 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

10 mg

葉酸

31 µg

エネルギー

82 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

5.3 g

脂質

5.4 g

炭水化物

4.0 g

糖質

2.9 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

19 mg

カリウム

284 mg

カルシウム

24 mg

リン

49 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.8 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

10 mg

葉酸

31 µg
豚ひき肉、大根、しょうが、小ねぎ、ごま油、水、酒…

材料：豚ひき肉、大根、しょうが、小ねぎ、ご…

糖尿病

女性の美容

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食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

5.3 g

脂質

5.4 g

炭水化物

4.0 g

糖質

2.9 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

19 mg

カリウム

284 mg

カルシウム

24 mg

リン

49 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.8 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

10 mg

葉酸

31 µg

エネルギー

82 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

5.3 g

脂質

5.4 g

炭水化物

4.0 g

糖質

2.9 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

19 mg

カリウム

284 mg

カルシウム

24 mg

リン

49 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.8 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

10 mg

葉酸

31 µg
坦々風春雨スープ
110 kcal

食塩 1.2 g
ラムち

ボリュームある担々風スープ。ピリ辛で食が進みます。遅い時間の夕食や食事を軽く済ませたい時にも良さそう。

エネルギー

110 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

6.0 g

脂質

6.2 g

炭水化物

9.7 g

糖質

7.6 g

食物繊維

2.1 g

コレステロール

15 mg

カリウム

188 mg

カルシウム

38 mg

リン

70 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

5 mg

葉酸

37 µg

エネルギー

110 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

6.0 g

脂質

6.2 g

炭水化物

9.7 g

糖質

7.6 g

食物繊維

2.1 g

コレステロール

15 mg

カリウム

188 mg

カルシウム

38 mg

リン

70 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

5 mg

葉酸

37 µg
春雨、豚ひき肉、長ねぎ、もやし、しいたけ、にんに…

材料：春雨、豚ひき肉、長ねぎ、もやし、しい…

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1.2 g

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6.0 g

脂質

6.2 g

炭水化物

9.7 g

糖質

7.6 g

食物繊維

2.1 g

コレステロール

15 mg

カリウム

188 mg

カルシウム

38 mg

リン

70 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

5 mg

葉酸

37 µg

エネルギー

110 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

6.0 g

脂質

6.2 g

炭水化物

9.7 g

糖質

7.6 g

食物繊維

2.1 g

コレステロール

15 mg

カリウム

188 mg

カルシウム

38 mg

リン

70 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

5 mg

葉酸

37 µg