豆乳スムージーレシピ全品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

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レシピ数： 22 品

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甘酒入り苺のホットスムージー
71 kcal

食塩 0.1 g
びすこたん

電子レンジで手軽に作れる、いちごの酸味と甘さがおいしい、甘酒入りの温かいスムージーです。体をほっと温めてくれますね。

エネルギー

71 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.5 g

脂質

0.9 g

炭水化物

15.2 g

糖質

14.1 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

135 mg

カルシウム

13 mg

リン

40 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

26 mg

葉酸

49 µg

エネルギー

71 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.5 g

脂質

0.9 g

炭水化物

15.2 g

糖質

14.1 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

135 mg

カルシウム

13 mg

リン

40 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

26 mg

葉酸

49 µg
いちご、A甘酒、A無調整豆乳、A水、レモン汁

材料：いちご、A甘酒、A無調整豆乳、A水、…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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エネルギー

71 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

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脂質

0.9 g

炭水化物

15.2 g

糖質

14.1 g

食物繊維

1.1 g

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0 mg

カリウム

135 mg

カルシウム

13 mg

リン

40 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

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ビタミンC

26 mg

葉酸

49 µg

エネルギー

71 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.5 g

脂質

0.9 g

炭水化物

15.2 g

糖質

14.1 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

135 mg

カルシウム

13 mg

リン

40 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

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ビタミンC

26 mg

葉酸

49 µg
美活甘酒豆乳スムージー
143 kcal

食塩 0.1 g
びすこたん

飲む点滴と言われ栄養豊富な甘酒と豆乳で作る、フレッシュスムージー。キウイの酸味とバナナの甘味が相性バッチリです。

エネルギー

143 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

3.6 g

脂質

1.4 g

炭水化物

32.0 g

糖質

28.8 g

食物繊維

3.2 g

コレステロール

0 mg

カリウム

503 mg

カルシウム

31 mg

リン

68 mg

鉄

0.9 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

65 mg

葉酸

58 µg

エネルギー

143 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

3.6 g

脂質

1.4 g

炭水化物

32.0 g

糖質

28.8 g

食物繊維

3.2 g

コレステロール

0 mg

カリウム

503 mg

カルシウム

31 mg

リン

68 mg

鉄

0.9 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

65 mg

葉酸

58 µg
キウイフルーツ、バナナ、甘酒、無調整豆乳

材料：キウイフルーツ、バナナ、甘酒、無調整…

糖尿病

脂質異常症

女性の美容

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143 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

3.6 g

脂質

1.4 g

炭水化物

32.0 g

糖質

28.8 g

食物繊維

3.2 g

コレステロール

0 mg

カリウム

503 mg

カルシウム

31 mg

リン

68 mg

鉄

0.9 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

65 mg

葉酸

58 µg

エネルギー

143 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

3.6 g

脂質

1.4 g

炭水化物

32.0 g

糖質

28.8 g

食物繊維

3.2 g

コレステロール

0 mg

カリウム

503 mg

カルシウム

31 mg

リン

68 mg

鉄

0.9 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

65 mg

葉酸

58 µg