ほうれん草 煮浸し のレシピ 3

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検索キーワード : ほうれん草 煮浸し

by すみッコぐらし
香ばしく焼いた油揚げでワンランクアップの美味しさ。冬に旬を迎えるほうれん草は、栄養価も冬が最も高くなります。
材料: ほうれん草、油揚げ、だし汁、きび砂糖、しょうゆ、みりん
by 武田の健康レシピ
さっと煮て、ほうれん草の食感を残しましょう。食物繊維たっぷりの副菜です。
材料: 油揚げ(きざみ)、ほうれん草、しめじ(ほぐし)、にんじん(2mm千切…
by Fujiレシピ
ほうれん草のβカロテンは、目や皮膚を健康に保ち、風邪の予防にも効果があります。
材料: ほうれん草、ひじき(乾燥)、さつま揚げ、だし汁、濃口醤油、みりん