ひじき おにぎり のレシピ 1品
■検索条件
検索キーワード : ひじき おにぎり
ひじきはミネラルが豊富。カルシウムの含有量は海藻の中でトップ。血圧を安定にさせるカリウムも含まれています。
|
エネルギー
|
292kcal
|
たんぱく質
|
5.9g
|
|---|---|---|---|
|
脂質
|
2.0g
|
炭水化物
|
63.2g
|
|
コレステロール
|
0mg
|
食塩相当量
|
0.7g
|
|
食物繊維
|
4.4g
|
カリウム
|
453mg
|
材料：
胚芽米、大麦（押し麦）、水、ひじき（乾）、梅びしお、いりごま
PR
