ひじき おにぎり のレシピ 1品
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検索キーワード : ひじき おにぎり
ひじきはミネラルが豊富。カルシウムの含有量は海藻の中でトップ。血圧を安定にさせるカリウムも含まれています。
エネルギー
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292kcal
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たんぱく質
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5.9g
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脂質
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2.0g
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炭水化物
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63.2g
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コレステロール
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0mg
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食塩相当量
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0.7g
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食物繊維
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4.4g
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カリウム
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453mg
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材料:
胚芽米、大麦(押し麦)、水、ひじき(乾)、梅びしお、いりごま