もも肉レシピ全282品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 282 品

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根菜ほくほくしっぽく汁
64 kcal

食塩 0.9 g
さとうあや

香川県のしっぽくうどんの、汁のみのレシピ。鶏肉や根菜類からうまみが出るので、風味豊かに仕上がります。

エネルギー

64 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

5.5 g

脂質

2.5 g

炭水化物

5.4 g

糖質

3.8 g

食物繊維

1.6 g

コレステロール

13 mg

カリウム

268 mg

カルシウム

57 mg

リン

84 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

26 µg

エネルギー

64 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

5.5 g

脂質

2.5 g

炭水化物

5.4 g

糖質

3.8 g

食物繊維

1.6 g

コレステロール

13 mg

カリウム

268 mg

カルシウム

57 mg

リン

84 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

26 µg
鶏もも肉（皮なし）、ごぼう、大根、にんじん、干し…

材料：鶏もも肉（皮なし）、ごぼう、大根、に…

糖尿病

高血圧

シニア

＋2

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エネルギー

64 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

5.5 g

脂質

2.5 g

炭水化物

5.4 g

糖質

3.8 g

食物繊維

1.6 g

コレステロール

13 mg

カリウム

268 mg

カルシウム

57 mg

リン

84 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

26 µg

エネルギー

64 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

5.5 g

脂質

2.5 g

炭水化物

5.4 g

糖質

3.8 g

食物繊維

1.6 g

コレステロール

13 mg

カリウム

268 mg

カルシウム

57 mg

リン

84 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

26 µg
八幡巻き
61 kcal

食塩 0.5 g
おいしい健康

だしでふっくらと煮たごぼうやにんじんと、甘辛い牛肉が好相性。ほのかにきいた山椒が食欲をそそります。見た目も華やかな一品。

エネルギー

61 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

4.6 g

脂質

2.7 g

炭水化物

5.2 g

糖質

3.9 g

食物繊維

1.3 g

コレステロール

14 mg

カリウム

196 mg

カルシウム

14 mg

リン

60 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

1.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

17 µg

エネルギー

61 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

4.6 g

脂質

2.7 g

炭水化物

5.2 g

糖質

3.9 g

食物繊維

1.3 g

コレステロール

14 mg

カリウム

196 mg

カルシウム

14 mg

リン

60 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

1.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

17 µg
牛もも薄切り肉（しゃぶしゃぶ用）、ごぼう、にんじ…

材料：牛もも薄切り肉（しゃぶしゃぶ用）、ご…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

＋2

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エネルギー

61 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

4.6 g

脂質

2.7 g

炭水化物

5.2 g

糖質

3.9 g

食物繊維

1.3 g

コレステロール

14 mg

カリウム

196 mg

カルシウム

14 mg

リン

60 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

1.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

17 µg

エネルギー

61 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

4.6 g

脂質

2.7 g

炭水化物

5.2 g

糖質

3.9 g

食物繊維

1.3 g

コレステロール

14 mg

カリウム

196 mg

カルシウム

14 mg

リン

60 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

1.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

17 µg