ひき肉メンチカツレシピ全1品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 1 品

新着順人気順

キャベツと玉ねぎたっぷりメンチカツ
285 kcal

食塩 1.3 g
AImyme

野菜をたっぷり加えることで低カロリーに仕上げます。キャベツや玉ねぎの甘みでやさしい味わいに。

エネルギー

285 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

13.7 g

脂質

19.9 g

炭水化物

16.6 g

糖質

14.4 g

食物繊維

2.2 g

コレステロール

104 mg

カリウム

373 mg

カルシウム

60 mg

リン

133 mg

鉄

1.4 mg

亜鉛

1.9 mg

ビタミンD

0.9 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

24 mg

葉酸

59 µg

エネルギー

285 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

13.7 g

脂質

19.9 g

炭水化物

16.6 g

糖質

14.4 g

食物繊維

2.2 g

コレステロール

104 mg

カリウム

373 mg

カルシウム

60 mg

リン

133 mg

鉄

1.4 mg

亜鉛

1.9 mg

ビタミンD

0.9 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

24 mg

葉酸

59 µg
豚ひき肉、キャベツ、玉ねぎ、小麦粉、溶き卵、パン…

材料：豚ひき肉、キャベツ、玉ねぎ、小麦粉、…

糖尿病

旬の食材

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

419

お気に入り
エネルギー

285 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

13.7 g

脂質

19.9 g

炭水化物

16.6 g

糖質

14.4 g

食物繊維

2.2 g

コレステロール

104 mg

カリウム

373 mg

カルシウム

60 mg

リン

133 mg

鉄

1.4 mg

亜鉛

1.9 mg

ビタミンD

0.9 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

24 mg

葉酸

59 µg

エネルギー

285 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

13.7 g

脂質

19.9 g

炭水化物

16.6 g

糖質

14.4 g

食物繊維

2.2 g

コレステロール

104 mg

カリウム

373 mg

カルシウム

60 mg

リン

133 mg

鉄

1.4 mg

亜鉛

1.9 mg

ビタミンD

0.9 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

24 mg

葉酸

59 µg