簡単・手軽レシピ全2722品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 2722 品

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冷凍パイン
22 kcal

食塩 0.0 g
おいしい健康

パイナップルを薄く切って冷凍するだけで食べられるひんやりデザートです。そのままでもヨーグルトに入れたりアレンジしても◎。

エネルギー

22 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.2 g

脂質

0.0 g

炭水化物

5.5 g

糖質

5.0 g

食物繊維

0.5 g

コレステロール

0 mg

カリウム

60 mg

カルシウム

4 mg

リン

4 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

14 mg

葉酸

5 µg

エネルギー

22 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.2 g

脂質

0.0 g

炭水化物

5.5 g

糖質

5.0 g

食物繊維

0.5 g

コレステロール

0 mg

カリウム

60 mg

カルシウム

4 mg

リン

4 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

14 mg

葉酸

5 µg
パイナップル

材料：パイナップル

糖尿病

高血圧

脂質異常症

＋1

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エネルギー

22 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.2 g

脂質

0.0 g

炭水化物

5.5 g

糖質

5.0 g

食物繊維

0.5 g

コレステロール

0 mg

カリウム

60 mg

カルシウム

4 mg

リン

4 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

14 mg

葉酸

5 µg

エネルギー

22 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.2 g

脂質

0.0 g

炭水化物

5.5 g

糖質

5.0 g

食物繊維

0.5 g

コレステロール

0 mg

カリウム

60 mg

カルシウム

4 mg

リン

4 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

14 mg

葉酸

5 µg
フローズンフルーツヨーグルト（ヨーグルトバーク）
114 kcal

食塩 0.1 g
おいしい健康

さっぱりと食べやすいデザートです。気分に合わせてお好きな果物で作るのもおすすめ。作り置きでいつでもパクッと食べられます。

エネルギー

114 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

6.9 g

脂質

3.2 g

炭水化物

14.7 g

糖質

14.2 g

食物繊維

0.5 g

コレステロール

0 mg

カリウム

69 mg

カルシウム

72 mg

リン

5 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

11 mg

葉酸

20 µg

エネルギー

114 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

6.9 g

脂質

3.2 g

炭水化物

14.7 g

糖質

14.2 g

食物繊維

0.5 g

コレステロール

0 mg

カリウム

69 mg

カルシウム

72 mg

リン

5 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

11 mg

葉酸

20 µg
ギリシャヨーグルト（無糖）、はちみつ、パイナップ…

材料：ギリシャヨーグルト（無糖）、はちみつ…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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114 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

6.9 g

脂質

3.2 g

炭水化物

14.7 g

糖質

14.2 g

食物繊維

0.5 g

コレステロール

0 mg

カリウム

69 mg

カルシウム

72 mg

リン

5 mg

鉄

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亜鉛

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ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

11 mg

葉酸

20 µg

エネルギー

114 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

6.9 g

脂質

3.2 g

炭水化物

14.7 g

糖質

14.2 g

食物繊維

0.5 g

コレステロール

0 mg

カリウム

69 mg

カルシウム

72 mg

リン

5 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

11 mg

葉酸

20 µg