きのこレシピ全391品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 391 品

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彩りお味噌汁
65 kcal

食塩 0.9 g
uzukaji

食欲をそそる、彩り豊かなみそ汁です。具だくさんで、食材の旨味がたっぷり。塩分控えめでもおいしくいただけます。

エネルギー

65 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

4.2 g

脂質

2.0 g

炭水化物

10.0 g

糖質

7.5 g

食物繊維

2.5 g

コレステロール

0 mg

カリウム

332 mg

カルシウム

49 mg

リン

80 mg

鉄

0.9 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

14 mg

葉酸

31 µg

エネルギー

65 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

4.2 g

脂質

2.0 g

炭水化物

10.0 g

糖質

7.5 g

食物繊維

2.5 g

コレステロール

0 mg

カリウム

332 mg

カルシウム

49 mg

リン

80 mg

鉄

0.9 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

14 mg

葉酸

31 µg
木綿豆腐、かぼちゃ、にんじん、しいたけ、だし汁、…

材料：木綿豆腐、かぼちゃ、にんじん、しいた…

糖尿病

シニア

女性の美容

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炭水化物

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糖質

7.5 g

食物繊維

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カリウム

332 mg

カルシウム

49 mg

リン

80 mg

鉄

0.9 mg

亜鉛

0.5 mg

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0.4 µg

ビタミンC

14 mg

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食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

4.2 g

脂質

2.0 g

炭水化物

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糖質

7.5 g

食物繊維

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332 mg

カルシウム

49 mg

リン

80 mg

鉄

0.9 mg

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