煮物肉じゃがレシピ全1品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 1 品

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トマト肉じゃが
240 kcal

食塩 1.6 g
marimariキッチン

トマト入り洋風肉じゃが。コクがあり、和風に飽きたら、是非お試しください。

エネルギー

240 kcal

食塩相当量

1.6 g

たんぱく質

12.7 g

脂質

9.6 g

炭水化物

30.1 g

糖質

21.4 g

食物繊維

8.7 g

コレステロール

38 mg

カリウム

748 mg

カルシウム

25 mg

リン

170 mg

鉄

1.5 mg

亜鉛

2.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.6 µg

ビタミンC

35 mg

葉酸

43 µg

エネルギー

240 kcal

食塩相当量

1.6 g

たんぱく質

12.7 g

脂質

9.6 g

炭水化物

30.1 g

糖質

21.4 g

食物繊維

8.7 g

コレステロール

38 mg

カリウム

748 mg

カルシウム

25 mg

リン

170 mg

鉄

1.5 mg

亜鉛

2.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.6 µg

ビタミンC

35 mg

葉酸

43 µg
牛もも薄切り肉、じゃがいも、トマト、玉ねぎ、にん…

材料：牛もも薄切り肉、じゃがいも、トマト、…

糖尿病

シニア

脂質異常症

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食物繊維

8.7 g

コレステロール

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カリウム

748 mg

カルシウム

25 mg

リン

170 mg

鉄

1.5 mg

亜鉛

2.6 mg

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