シニアレシピ全1521品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 1521 品

153 / 153

新着順人気順

オムレツ
287 kcal

食塩 1.7 g
ワタナベマキ

口いっぱいに広がるバターの香り。ふんわりと優しいオムレツは、あっという間に食べてしまいそうなおいしさ。

エネルギー

287 kcal

食塩相当量

1.7 g

たんぱく質

13.0 g

脂質

24.5 g

炭水化物

5.3 g

糖質

5.0 g

食物繊維

0.3 g

コレステロール

397 mg

カリウム

213 mg

カルシウム

67 mg

リン

191 mg

鉄

1.6 mg

亜鉛

1.2 mg

ビタミンD

3.9 µg

ビタミンB12

1.2 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

52 µg

エネルギー

287 kcal

食塩相当量

1.7 g

たんぱく質

13.0 g

脂質

24.5 g

炭水化物

5.3 g

糖質

5.0 g

食物繊維

0.3 g

コレステロール

397 mg

カリウム

213 mg

カルシウム

67 mg

リン

191 mg

鉄

1.6 mg

亜鉛

1.2 mg

ビタミンD

3.9 µg

ビタミンB12

1.2 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

52 µg
卵、牛乳、塩、バター、オリーブ油、ケチャップ

材料：卵、牛乳、塩、バター、オリーブ油、ケ…

シニア

食材少なめ

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

117

お気に入り
エネルギー

287 kcal

食塩相当量

1.7 g

たんぱく質

13.0 g

脂質

24.5 g

炭水化物

5.3 g

糖質

5.0 g

食物繊維

0.3 g

コレステロール

397 mg

カリウム

213 mg

カルシウム

67 mg

リン

191 mg

鉄

1.6 mg

亜鉛

1.2 mg

ビタミンD

3.9 µg

ビタミンB12

1.2 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

52 µg

エネルギー

287 kcal

食塩相当量

1.7 g

たんぱく質

13.0 g

脂質

24.5 g

炭水化物

5.3 g

糖質

5.0 g

食物繊維

0.3 g

コレステロール

397 mg

カリウム

213 mg

カルシウム

67 mg

リン

191 mg

鉄

1.6 mg

亜鉛

1.2 mg

ビタミンD

3.9 µg

ビタミンB12

1.2 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

52 µg

検索条件

キーワード

食事のお悩みに合わせて絞り込む

調理時間で絞り込む

作り方で絞り込む

レシピ作者名で絞り込む

オムレツ

検索条件

キーワード

食事のお悩みに合わせて絞り込む

調理時間で絞り込む

作り方で絞り込む

レシピ作者名で絞り込む

オムレツ

会員登録して

あなたの献立を作りましょう

便利な機能がご利用できます